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こんにちはー！
Miintoみぃんとです！
今日は、
「ダイエット中のお米の食べ方」
どうしてますか？
というお話。
ホカホカ炊き立てご飯の魅力は
本当にステキなんだけど…。
私は
❤️冷や飯にする
(冷蔵庫に入れておく！)
❤️おかゆにする
(水分たくさん摂れる！)
❤️酢飯にする
(出来るだけ穀物酢！)
これだけでも
同じ量のお米も
摂取の仕方変わってくるよ🥰
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\白米だけじゃなくて
雑穀米にするのもオススメ！/