昨日は秋晴れの気持ちよい風の中、久々に息子と美濃加茂市の木曽川までサイクリングをしてきました。
息子は写真の様な自転車で。
私は姪っ子のお下がりママチャリ。
切り替えが3つしかない自転車です
自宅からこの木曽川までは20分位かなぁ？
地味にアップダウンがあって、久々のサイクリングだった私には結構脚が疲れました
夏の間、暑すぎてウォーキングはしていませんでした。
その代わりというか、ストレッチポールで体をほぐすのにハマってました。(す)
今は週6くらい、毎日20分位かな？
太ももの張りが取れてきたようにカンジテいます。
そして、肩凝りも激減しました
秋らしい気持ちいい天気は外に出掛けるのに最高ですよね
毎年、この時期は農業祭や産業祭とか、地域のイベントとか楽しい行事が毎週のようにあるのに、今年は無いから寂しいです
まだまだ秋はこれからなので、また運動がてら自転車でどこかに出掛けようと思います