ご覧いただき、ありがとうございます(*˙˘˙*)ஐ
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『人生がラクに回りだすコーチング』
アドラー心理学を取り入れた
コーチングでサポート
廣畑 瞳です
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新年度
新しい生活
新しい環境で
スタートを切って
この時期
ちょっと身体の調子が…
ちょっとつかれやすいな
と感じることが多くなっていませんか？
この疲れが
落ち込みや
イライラに
つながります。
呼吸も浅くなりがち。
深〜い呼吸を意識して、
心を空っぽにする時間を作る。
そして、
自分の内側に
しっかり意識を向ける。
それだけでも
だいぶ落ち着きます。
疲れているあなたを
労って、
「がんばってるね」と
認めてあげましょうね。
〈一人でがんばっている20代後半から30代の女性へ〉
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