スポーツドリンクは逆効果です！
こんにちは^^
ご覧いただきありがとうございます^^
美ボディReメイクプロデューサーの
吉田瞳です^ ^
運動、食、ライフスタイルで
身体を根本から健康で美しく！
美も健康も手に入れて
生涯現役で人生を楽しむための
ノウハウをお伝えしております♪
毎日暑いですね。
先日
この暑さで
水分補給をしたら
糖尿病になった
と言う記事を見つけました。
びっくり。
幼い頃から
味のついたドリンクばかりを飲んでいるため、
水が飲めないと言うことで、
ジュースで水分補給をして、
糖尿病になったという記事でした。
幼少期につくる舌の感覚って
大切ですね～！
良くも悪くも幼少期の習慣は
その後の人生に
永く影響して
大人になってからの健康に
大きく影響することになります。
そそて、
甘い飲み物を欲することも
身体からのサインで
理由があって飲みたくなるのです。
このお話しはまたの機会として
今日は
私の夏バテ予防におすすめドリンクについて。
甘酒
疲れが抜けない
身体が重い
やる気が出ない
食欲がない
そんなときにもピッタリ！
ただ、
甘酒には選び方があるんです^ ^
私の夏バテ予防におすすめドリンクについて。
甘酒
疲れが抜けない
身体が重い
やる気が出ない
食欲がない
そんなときにもピッタリ！
ただ、
甘酒には選び方があるんです^ ^
表記は同じ甘酒でも
成分が違うので
気を付けて下さいね！
裏の成分表示を見て
砂糖
の表記があるものは
冒頭に書いたように
糖尿病などの原因になりかねないので、
避けます。
米や米麹だけが
記載されているものは
お砂糖が入っていませんので安心です。
酒粕から作られている甘酒は
お砂糖が入っている傾向が高いので、
注意しましょう！
お砂糖が入っていない甘酒は
砂糖
の表記があるものは
冒頭に書いたように
糖尿病などの原因になりかねないので、
避けます。
米や米麹だけが
記載されているものは
お砂糖が入っていませんので安心です。
酒粕から作られている甘酒は
お砂糖が入っている傾向が高いので、
注意しましょう！
お砂糖が入っていない甘酒は
とても甘いですが、
天然の甘みなので
後味もすっきりしています。
ただ、濃縮で売られているものは
ドロっとしているため
苦手な方はお水や炭酸水で割って、
少し薄めて飲むのもいいですよ。
その際に
お米のつぶつぶが気になる方は
撹拌しておくと
気にならなくなりますよ。
天然の甘みなので
後味もすっきりしています。
ただ、濃縮で売られているものは
ドロっとしているため
苦手な方はお水や炭酸水で割って、
少し薄めて飲むのもいいですよ。
その際に
お米のつぶつぶが気になる方は
撹拌しておくと
気にならなくなりますよ。
甘酒が身体に良い。
と言われて積極的に飲んでいても
市販のもので
成分表示をしっかり見ないと
逆効果になることがありますので、
注意して選んでくださいね。
今日も最後までご覧いただき
ありがとうございます^ ^
美ボディReメイクプロデューサー
吉田瞳
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