お酒と上手に付き合う方法
こんにちは^^
ご覧いただきありがとうございます^^
美ボディReメイクプロデューサーの
吉田瞳です^ ^
運動、食、ライフスタイルで
身体を根本から健康で美しく！
美も健康も手に入れて
生涯現役で人生を楽しむための
ノウハウをお伝えしております♪
今日は6月にもかかわらず
真夏日の暑さでしたね。
先日、
北海道に行ったときも
同じくらいの気温で暑かった！
でも、関東の暑さは
湿度が敵ですね…
こう暑いと
プシュっ！
シュワシュワ〜
ぷはぁ〜
っと、
ビールに手が伸びやすくて
困っている方もいるかしら？
あ、私はこう見えて
お酒は一切飲めません^ ^
酒豪に見えるようですが、
ご期待に添えず、すみませんw
実はビールは
お酒の中でも1番
美容に良くないものなのです。
加えて
遅い梅雨入りもした今の時期。
漢方で言うと
「脾」が弱りやすいシーズン。
この時期に
ビールを愛飲してしまうと
いつも以上にむくみやすくなったり、
肌つやがなくなったり、
胃腸の調子が悪くなったり
しやすいのです。
それに、
お酒を飲んだ翌日
お腹空きませんか？
これは
胃熱と言って
胃に熱がこもった状態で
食欲を増してしまうと言う
太りやすいサイクルに入る。
原因となります。
もしお酒を飲むのであれば、
赤ワインがオススメです。
できれば
ホットワインが良いのですが。
ポイントは
チビチビ飲むこと^ ^
(これが難しい！と
お酒が好きな方はおっしゃいますねw)
そして
なるべく早い時間に飲んで、
19時ぐらいには飲み終えるように
しましょう！
体がしんどい。
いまいち調子が良くない
浮腫がひどい
美しくなりたい
そんな方は
間違えても
寝酒にビールはやめましょうね！
追記
私の元にいらした方で、
アル中に近い状態で、
飲まずには1日が終わらない方が
お酒をやめました！
もしくは
決めたタイミングでしか飲まない！
と決めた方は何人もいらっしゃいます^^
私はお酒をやめさせる達人かも～ｗ
飲みたい欲よりも
整えたい欲が勝つみたいです♪
みんな元気に美しくなってますよ♪
今日も最後までご覧いただき
ありがとうございます^ ^
美ボディReメイクプロデューサー
吉田瞳
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