こんもり肩、ムチムチ二の腕とさよなら！！
こんにちは^^
ご覧いただきありがとうございます^^
美ボディReメイクプロデューサーの
吉田瞳です^ ^
運動、食、ライフスタイルで
身体を根本から健康で美しく！
美も健康も手に入れて
生涯現役で人生を楽しむための
ノウハウをお伝えしております♪
あっという間に6月も半ばになりました。
梅雨が来て…
夏が来る！！
本格的な夏まで
カウントダウンです！！
この時期になると
肩が見せれる身体になりたいです
と言われます。
みなさんは
ノースリーブになる準備は
出来ていますか？
実は以前の私、
背中の肉が段々で
それがニットに響いてしまい
悩んでおりました。
二の腕が太くて
Yシャツもパツパツで着れない・・・
なんてことも悩みでした。
背中や二の腕や肩のお肉って
取れないんですよねぇ。
これらのお肉が共通して
しつこく居座る原因は
巻き肩、猫背
です。
天使の羽と呼ばれる肩甲骨が
ただ下がり
外側に流れて固まっている。
そこに連動している肩や腕も
前方で使うためにどんどん太くなる…
悲しいですよね。
だから、
逆にしたら良いのです！
外側に開いて
下に下がった肩甲骨は
内側に寄せて持ち上げる
とは言え、
長い期間
エラーの位置に居座った肩甲骨は
簡単に然るべく場所には
戻ってくれない…涙。
だから、
まずは堅さを取ることから
始めると良いのです^ ^
肩甲骨を色々な方向に動かして
本来の位置に動く状態に
してあげましょ♪
腕や肩、背中をスッキリさせたいのに
なぜ肩甲骨？
と思うかもしれませんが
身体は繋がっていて
骨は連動しているので
大元の原因を正すことが
必要なのです。
肩甲骨を動かすと
代謝が上がるので
脂肪も燃やしてくれますよ♪
自分でやるのが難しい方は
毎日5分間で肩甲骨をほぐす
タオルを使った運動を
朝8時からライブ配信していますので
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夏までに
スッキリ背中と
引き締まった二の腕を
手に入れましょう♪
首、肩こり解消にも
繋がりますよー！
今日も最後までご覧いただき
ありがとうございます^ ^
美ボディReメイクプロデューサー
吉田瞳
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