今の自分と対話する

不安や

心配が

広がって

刺激的な情報に

引きつけられる

離れられない



今の自分の感情も

細波立って

イライラとする



まずは

一旦、

情報から離れて



今の自分の

気持ちを

確かめてみる



周りの情報に

影響されすぎていないか

過剰な不安を呼んでいないか





自分に

今

できることを

やる





不安にさせる

情報には

際限がないから…



自分が受け取れる

情報の量だけ

自分の気持ちが

なるべく

なるべく

今の状況に

飲み込まれすぎず

冷静に

必要な行動が取れるように

損が嫌なのは

得すると嬉しい

損すると悲しい

損が嫌なのは

原因になった

自分が許せず

自分責めが

止まらなくなるから

だから

そんな自分を

許せたら

損することに

寛容になれる

チャレンジしたくなってくる

直感で選んだら

本が好きで

本屋を物色

何となく

目に止まって

買ってみる

読んでみて

ハッとすることが

書いてある

こんな

本との出会いが

楽しくて

また本屋へと足が向く