メンタルトレーニング

今朝たまたまつけていたＴＶで取り上げていた話題です。

今回の日本オリンピック選手たちは、メンタル面を意識していたと橋本聖子さんが話していました。

試合本番で選手が持っている最大限の力を発揮するのにメンタル力が重要ということです。

メンタルコーチがいてトレーニングすることができるというのを初めて知りました。

しかしスポーツ専門のトレーニングだと１時間５万円ぐらいするそうで、

選手みんながつけられる訳ではないというのが現状のようです。

メダルをたくさん獲得したアメリカなどはこの分野が進んでいて、

メンタルの中でも分野が分かれていてそれぞれ専門のコーチがいるそうです。

トレーニング法のひとつとして

「自分の陥る傾向などを良く知って、改善していく」

私に足りないのはまさにメンタル力じゃないかと思いました・・・。

なんだか集中できていなかったり弱気になったりして、思いっきり踊れてないことも。

もちろん技術面での習得があっての話なので、そこの努力も必要ですけどね。

落ち込むことが多い今日このごろですが、開き直って過ごすのが一番。

いい話題に出合えたと思いました