幸せは、日常の中に。喜びは、わたしの内側に。そんな、おはなしや、ものづくりなんかを書き残しています❤️
この春くらいから、長年持ち続けた癖を手放し始めました。人って不思議で、嫌なものでも、なかなか、手放せない。持っているのが、当たり前になっているから。いよいよ、味わい切って、手放したもの。新しい気持ち感覚を、ひとつずつ手にしている今日この頃。今、嫌な出来事が起きたとしたら、目の前の出来事に呑まれて、浸るし、感情は、ゆらゆら 揺れまくるけど。今は、過去のイメージしたもの。過去イメージしたもののだいたいは「こうなりたくない」と、自己防衛した嫌なイメージだったりするから、ただの、まやかし。と、静かに、深呼吸をして、今の現実より、これからどうなりたいか？を、イメージして、感情を味わって目の前にある、良い場面をくまなく 探してみる。を、少しずつ繰り返しています、笑 すると、なんとなく良い気分でいい一日を終えることが増えてきた。その続きで、明日はきます😊その続きで、朝目覚めます。だから、眠る前には、なるべく穏やかな気持ち。そして、朝は、健やかなはじまり。日中も、現実に呑まれそうになったら深呼吸💓と、夏バテの後、チョコザップはじめました、笑肉体も心も、鍛えはじめた夏😊💓これからが、楽しみ💓
夏のはじまりは、、梅干しを食べてるから今年は、なんか、熱中症にもならない‼️なんて、浅はかな自分を、いましめたい。笑暑すぎる夏長すぎる夏に、ほとほと、やられまくりました、笑バテながらも、あきらめの悪いわたしはあそび。梅干しからはじまり梅酒つけたり、らっきょうつけたり。ひまわり育てたり。なつまつりにもいき。おうちごはんも色んなものにチャレンジしつくし。楽しみました😊💓暑いんだけどね。しんどいんだけど。それで、終わらせたくない！笑もしも、地球🌏が明日なくなるとしたら？毎日、やっぱり、笑っていたいから、笑最大の工夫で、楽しみました💓が、まだ、暑い、、笑9月に35度は、、やばいっす😨早く秋服着たい💓笑
ものづくりや、お仕事で子どもたちに関わること、、ごはんつくりや、、、沢山、好きを散りばめていますが、最近、1番丁寧に、、かつ、穏やかな瞬間は、毎日何かしら体のメンテナンスをしたり美容法をためしたり、しているとき。今日は、このストレッチ！今日は、歩く今日は、筋膜ローラー今日は、よもぎ蒸し、、と、なんか、毎日、丁寧に少しだけ扱ってあげてるのが、お気に入りです💓全くがんばってなくて、笑好きなことを、ぼちぼち、、なのですが、、笑あと、お化粧も、、自分のベストお化粧に今、たどり着いたので、ちょいと楽しい💓顔のパーツを、考えての、、お化粧を自分にしてあげれてることが至福です、笑ちなみに、今日は、日本茶と粗塩風呂に入って、、びわエキスでパック💓毎日、パックも、韓国パックや、天然パックその日のわたしに、選んであげるのがささやかな、楽しみです💓食べるものも、夏野菜を中心に、クックパッドを見ながら、、すこし体を丁寧に扱ってあげてる「気分」を味わいながら、、大切に扱ってあげる自分に惚れてます、笑にちにち、少しずつ楽しいことを、しなから。体を丁寧に、ゆるーくメンテナンスしてる自分に酔いしれているのがささやかな幸せです💓
お久しぶりです！ブログに向かう時間がないほどに自分と向き合う時間に費やした2025年前半でした😊💓色々な、気づきたらけの2025年。さて、2025年齢7月5日、、問題まであと数日となり、わたしが、感じることは、、、。明日何が起きるかは毎日わからない。と、思いながら、毎日過ごすことが問われている気がします😊余命一日なら、どんな今日にしますか？(極論)誰に何を伝えたいですか？何を感じたいですか？7月5日問題だけでなく、わたしは、、。予言は予言した時の周波数の未来なので、未来は、変わるものです。良くも悪くも。沢山、色々なことは起きていますし、これからも、起きると思います。だけど、反戦活動ではなく平和への祈りをと、マザーテレサがおっしゃったとおり、何に、意識を向けるか、、。平和への祈りをわたしは、やはり続けて行くと思います😊🙏一寸先は、闇であり一寸先は、光でもあります。何を、感じて何を、選ぶか。わたしは、やはり、一周まわって今日一日の平和。半径3メートルの笑い。愛。を、つつがなーく、ひっそり、堂々と今世は、味わって行こうと、決めてます💓小さな花が沢山あつまればこんな、たわわな梅雨時に人の心を、明るく優しくしてくれる紫陽花のように。小さな優しさが。わたしの笑い声が、、たくさんになれば、何か、変わっていく。そう、信じてまーす💓
数年前から、自分軸をすごく意識して来たけど。さいきん軸は、、、宇宙軸？目に見えない存在に感謝しながらふわり、と、喜ぶのが正解な、感覚があります。どうしても、人として生きてると、家族や見内には、人間の我欲で、見せ合う部分もあって。だからこそ。宇宙に、おまかせ。ただ、純粋に目の前の人の幸せを、祈る🙏心地よさから離れたら、戻る。家族だから、、つい、、つい、、。感情的になるのも、◯まる🙆♀️。で、くっそー💢て、感じたら、それ、わたしがわたしに、言うてまっせ？大丈夫かいな？て、確認して、から、深呼吸。家族も、わたしじゃない。落ち着いたなら幸せを純粋に祈る🙏。祈れないときは、祈らない、笑そんな、さいきんの、わたしは自分軸とか、他人軸とかで、縛れない、、、わたしのオリジナル宇宙と仲良く軸？笑だけどそうやって一人一人違うやり方があって色々ためして、1番しっくりくるやり方で、この世を喜ぶ生き方見つけれるといいな❤️そんな、さいきんのわたしが描かせていただいた絵。楽しかったあ❤️
ここ、数年で、変わったな、て思うことは、、、。自分に、言い聞かせる(正しいことを)から、どうしたい？どんな気持ちがいい？て、自分に、聞くようになったこと。これは、コツコツ。地味な、作業だけどすごく、すごく、丁寧にする価値があること😊❣️嫌な気持ちに、なったらどうしたい？から、、、最近は、一歩すすんで、遠くから、その状況をみて、そんな体験も、してみたかったんやね。気づきは、何やった？て、収穫したら、また、気分の良くなることを、イメージしたり気分良くなる映画みたり、本を、読んだり😊❤️丁寧に、自分のバランスを心地よく保つように、工夫しています❤️わたしが、穏やかであることが、わたしの周りに出来る唯一のことで、わたしが、わたしに出来る最高の、贅沢だと、思ってるから💓コツコツ、、地道に、、😊❤️自分の音色がかわると周りに、起きる風景もふんわり、変わってくる、ような、気がします💓わたしの自論だけど幸せな人は、意地悪しない。だから、ずっと、一人でも多くの人に、幸せに気づいて欲しくて、色々、動いて来たけど。まずは、わたしから。わたしが、変われば、絶対まわりも、変わって行くから❤️と、変わらず、みんな幸せに気づける優しい世界になりますように❤️🙏願ってます💓
あけましておめでとうございます㊗️年が、明けて元気に過ごせてありがたいなあ、と思って感謝できる年頃に、なりました❤️🙏笑昨年は、色々、走り切ったようなのんびりな、わたしにしては、やや、苦手なことを、頑張った一年でしたが、笑それも、走ったぶん気づいたり、味わったりで、ひとつ、お利口になった気がしています❤️今年は、伸びやかにすごす、をモットーに、日日是好日で楽しめたら、と、思っています😊❤️何も、アクシデントがないのがベストだけど、笑あったとしても、わたしは、なるほどなるほどて、感情の渦を、見ながら手足をうーんと、伸ばせるわたしで、いたい😊🎵そんな、ゆるっとした、年明けです❤️
お久しぶりの、投稿になります🎵その間に、人間らしく、、、色々な、ことを味わいました☺️とても、悲しい出来事を忘れようと、必死にもがいている時は忘れるどころか、悲しみの渦に、巻かれているけどあーーーー。めっちゃ嫌だった！と、悲しみを、引き受けて開き直ったとき悲しみは、どうでもよいものになって行って悲しませた事柄を、必死で、理解しようとかすることなくなって、どーでもよくなってそんなことより、わたしが今したいことは？と、、わたしに、集中することが出来たとき、息ができる、、て体験して、いま、悲しい出来事があったから気づけたことに、感謝だなぁ🙏❤️なんて、思ったりもする❤️悲しい出来事て、自分と、向き合うためのきっかけで、そうでもしないと、周りを、1番に、考えてしまう、わたしへの神さまからの、ギフト🎁だったのかもね🎵と、能天気に、受け取って❤️無意識に、頑張ってしまってあれ？て、ことに、なってきた癖に、気づけたことに、ハッピー❤️まだまだ玉ねぎの皮を、剥くようにいらない癖を剥がしていくゲーム🎵面白いではないか❤️わたしが、わたしに、嘘をついていると嘘をつかれる。明日が、来るとは、限らないとしたらわたしが、何を、ここでやっておきたい？と、自分に、向き合えた。相手は、どうでもよくて(究極)相手に、そうさせたのは、わたしがわたしをどう扱ってきたか、、を考えて、いらない癖を外して行った☺️🎵サラっと書いてるけど、泣き喚いたり、眠れない日があったり友達に、話を聞いてもらったり、、した先に、やり尽くした今相手は、どうでもいい。(相手が何をしていても、わたしは変わらない)誰かのせいじゃなく、わたしは、わたしを大切にしたい。と、思った先に、新しいチャレンジをすることにしました☺️❤️そのおはなしは、また、次回❤️
ホロスコープ読み解きを少し、休憩してましたが、、最近、また、学びはじめましたが、、月星座の、読み解きがしっくりこなくて、うーむ🤔違和感、、でしたが月の教科書: 占星術が誤解していた、この星の真相Amazon（アマゾン）この本を、よんで腑に落ちました☺️❤️月星座は、なぜか、そこに意識や取り組む課題だーけーど！コンプレックスになる課題。そこに、必死に、なるけどそこに、取り組むより、得意なことに、取り組んだほうが、効率良い課題。コンプレックス、苦手、に、なぜか、自分を、見出したくなる不思議な、月星座。て、読み解くと、しっくり☺️❤️同じ星座でも、太陽星座は、そのままの自分で、やれることやめたい、と、思ってもなくならない、本質。月星座さんは、真似してる感じ。そこに、憧れてみるし、かなり、頑張ってみる。けど、フリ、だから、ストレスなんだよー、、笑なら、もう、コンプレックスに、飛び込むより得意や、喜びに向かう生き方を、、❤️ひとり、ひとり。その人の、楽しい生き方を満喫しましょう❤️
毎日目が覚めて。春には桜を愛で。梅雨には、湿度を取る、工夫をして、夏には、暑さに、負けない工夫をして、秋に実りを、味わい冬籠りを、楽しむまた、春が来て、芽吹く命を喜ぶ。繰り返し。繰り返しを、味わえる体があること感性が年々、豊かになっていることを喜びながら、日日のことを、楽しむ、、、。歳を重ねることが、こんなにも、愛しいなんて、誰も教えてくれなかったけどわたしは、歳を重ねるごとにひとつ、ひとつ、気づいてひとつ、ひとつ、手放してひとつ、ひとつ、心晴れやかになっている今ありがたいなあ、て、思うばかり☺️❤️月が、満ちる喜びも、満ちるわたしから、溢れた喜びが沢山の人に届くといいな❤️
くにすさんに、行ったら夕飯は、ベーグル🥯くにす食堂のはなれに、できてるはなれのベーグル🥯こちらも、おしゃれで。ベーグルも、もちもち❤️美味しかったあ❤️
大好きすぎて、まあまあ、遠いけど、、年に一回、二回、足を運ぶ場所。くにす食堂。古民家カフェで、居心地よくてずっと、居たくなる場所☺️❤️今年も、一緒に、行けて嬉しいね、て、笑い合える友達が、いて遠方まで、遊びに行ける時間運転してくれる友達全てに、感謝❤️🙏遊び疲れて、夕寝しているわたしに文句ひとつ言わない旦那さんにもありがとう❤️🙏
発酵させて希釈を、繰り返した納豆菌水たち❤️まろやかーな、お水です❤️もわっと口の中で広がる❤️美味しいです❤️もちろん納豆のにおいは、一切しません☺️🩷で、納豆菌水は、夕方以降に飲むと良いそうです☺️あと、保存するとき万能発酵液とは、はなして、保存してください☺️万能発酵液は、他の麹類とも離して、保存したほうがよいので、わたしは、万能発酵液だけ野菜室に☺️他の、発酵食品は、冷蔵に、保存しています☺️納豆菌水と、万能発酵液を混ぜて飲むと、納豆菌が、負けてしまうので、べつに、飲んでください☺️体内で、混ざるのは大丈夫だけど、飲む前に、混ぜるのは負けてしまうくらい、万能発酵液は、パワフル☺️万能発酵液と、お味噌も、麹菌より、万能発酵液が、強いので、麹菌が、負けてしまうそうです。納豆菌水、ほんと、美味しいので、おススメですです❤️
納豆菌水の作り方原液を作る500mlのペットボトルに納豆 40g(前回、説明した、発酵させた納豆)浄水 350mlを入れて35度から、45度くらいで6時間くらい、ヨーグルトメーカーに入れておきます☺️プシュッという音がしたら、発酵しています☺️一回目の希釈原液を５ｍｌと水（３５０ｍｌ）と一緒に５００ｍｌペットボトルに入れます。原液を取る時は、ゆっくりと８の字を書くように動かした後上澄みをとります。これを原液と同じように３５～４８度で６～８時間発酵させます。発酵の確認を、音で確認します。２回目の希釈1回目の希釈液から１５ｍｌとって３５０ｍｌと一緒に５００ｍｌのペットボトルに入れます。３５～４８度で６～８時間発酵させます。発酵の確認を、音で確認します。３回目の希釈Ｂ液を１５ｍｌとり３５０ｍｌと一緒に５００ｍｌのペットボトルに入れます。３５～４８度で６～８時間発酵させます。発酵の確認を、音で確認します。４回目の希釈Ｃ液を１５ｍｌと浄水３５０ｍｌと一緒に５００ｍｌのペットボトルに入れます。３５～４８度で６～８時間発酵させます。発酵の確認を、音で確認します。写真のように、透明で、匂いもなく、まったりした納豆菌水が出来上がります❤️納豆菌水の取り扱いは、次回、くわしく❤️
万能発酵液の、好転反応を緩やかにしながら、体の再生速度をあげてくれる子が納豆菌水、らしくて。作ってみよう！ということで、説明を、読みながら原液の、納豆菌水できました❤️これを、もとに、希釈して、発酵させる手順を、4回します、笑いま、最後の、4回目を、発酵させています☺️納豆菌水を、つくるのに本物の、納豆を、使わないと発酵してくれないらしくまず、色々、調べてみたらおそろしく、たかい、笑1番、お手頃だったのがこの納豆☺️しかも、ライフでも売ってました❤️最高普段、納豆を、てにするときは高いなあ、、て、思う、ゾーンの、納豆ですが、その前に、もっと、高い納豆を見てたので、神！！ありがたい！なんて、おもう、単純な、わたし、笑まず、この、納豆をひとぱっくを、60度で、30分ヨーグルトメーカーで、発酵させて、納豆の、匂いのままなら納豆菌が、いてる本物。糸も、ちゃんと、引いてくれるかも、確認するそうです☺️ヨーグルトメーカーが、ない場合は、3日以上、常温で、発酵させるそうです☺️ツンとした、匂いがしたり糸をひかないのは、使えませんし、、残念ながらそこには、納豆菌はいなくて、納豆の形をした、食べもの、な、だけだ、そうです💦納豆菌水作りは、まだまだはなしが、長くなるので、つづきは、次回で☺️❤️
明日は、京都の鞍馬寺で「五月満月祭」が行われる☺️❤️天上と地上の間に道が開けて強いエネルギーが降り注ぐという五月の満月🌕だと、すっかりすっきり忘れて過ごしていた、笑😆けどなんだか満ちている、ここ数日☺️現実的には、お家の片付けしたり草木植え替えたり、発酵おばさん、したり、、、いたって、普通。だけど気持ちが、満ちてる🩷環境的に、良いかと言えば、そんなことは全くなく、笑娘が、拗ねたかと思えば違う娘は、じんましん、笑旦那さんが、いらないもの捨てて欲しいと、大量に持ち帰った、ゴミの、処理、笑働いているくもんでも辞めたい先生の話を聞いたり、、、自分の時間なかなかない、、のに、満ちている☺️❤️なんとなく、目の前のことを、ありがたいなあ☺️🙏て自然に、感じれている🩷そんな、満月🌕❤️悠々、生きてる☺️キミに、少し近づけたかな？☺️
万能発酵液。飲んでもよしお料理に入れてもよしはたまた拭き掃除に、使ってもよし入浴剤にしてもよし目薬変わりに使ってもよしハナウガイに使ってもよし(少し、お塩いれます)DNAの修復。というすごい、ことしてくれる万能発酵液。修復中、倦怠感がでたり頭痛、下痢、色々解毒作用もあります。健康に、近い人はそんなことは、ないと思いますが、わたしはまあまあ、ありまして、、笑目に入ったのが、万能発酵液の好転反応を和らげる納豆菌水。え納豆？ていうか、笑わたし、発酵おばさん？家で、もはや、何してますの？て、発酵してますねん。ジャムおばさん？笑一人で、うけながらもまた、真剣に作り方読んでます、笑😆えへへ、笑
万能酵母液のつくりかた用意するもの①無農薬玄米・・・２０ｇ①天然塩・・・７ｇ①さらさらの黒糖（黒糖１００％）・・・６５ｇ すぐ、溶けるもの①お水（ミネラルウオーター不可）・・・２００ｍｌ①500ｍｌのペットボトル 原液を入れる容器②2リットルのペットボトル3個 希釈したものをいれる容器③じょろ 原液を、つくるとき、希釈容器にうつす とき、便利④茶漉し 原液の、材料をこすときべんり⑤はかり 小さなグラムまで、計れるデジタル のものがあれば便利⑥あれば、ヨーグルトメーカー 発酵させるのに、便利６Lレシピ①：①の材料を、①のペットボトルに入れ、振ってよく 溶かす。 まず、お水を、入れて、 お砂糖、お塩を、入れて、 よく振って、とかしてから、 玄米を、入れます？②３０～４５度になるようにし２４時間置く（ヨーグルトメーカーなどで保温するとGOOD。 無い場合は、お風呂の残り湯などにつけておく か、夏場などは、日中は、自然発酵するかも)③キャップを開けて、「プシュ」となれば、上手く発酵 出来ています。（プシュとならなければ、さらに１２～２４時間置いて 下さい）④上記の液体を茶こしなどでこして、 二リットルのペットボトルに、3等分に わけて、入れます。 そこに、ペットボトル八分目くらいまで 水をたして、一日、混ぜあわせたらおきます。⑤④に、お水、1リットルくらいと、 天然塩15gくらいを加えたものを 均等にいれます。 １時間置いたら完成です☆※ここで入れるお塩は発酵止め⑥冷蔵庫に入れて保存（２Lのペットボトルなどに空気を入れず充填した状態で 保存すると基本的に腐りません）わたしが、2回失敗したのはお砂糖を、溶けやすいものではなく普段使っている、きび砂糖で、作ったのと、始めに、お水と、お砂糖、お塩を混ぜ合わせず、に、玄米も、一緒に、入れたことが、原因かも？あと、発酵したのか、気になりすぎて、何度も、蓋を、あけて、プシュて、音を確認しようとしたのも、原因かもです、笑発酵してきたら、小さな泡が、液の淵に出てくるので、泡が出て来たら、発酵しています☺️あと、一度、発酵に使った、玄米は、水で、洗って、乾燥させて、次回の、発酵に入れても、白米を、炊くときに混ぜても大丈夫です❤️(冷蔵庫で保存しておきます)2回目以降は、新しい玄米20gと、前に発酵した玄米を、入れます☺️一度発酵した玄米を入れることで、発酵しやすくなるみたいです☺️
わたし、腸活アドバイザーの資格は、とりました。それは、腸が、活発でないから、学んで、実践したいから。なんで、て美味しいものをいつまでも、食べていたいから☺️↑基本、食いしん坊、笑二年くらい前に腸炎に、なったときに、すごく、悲しかったので、頑張らせて、使ってきたこの体をメンテナンスをして、少しでも、元気に❤️の気持ちから、色々、もともと、愛用していた塩麹や、醤、糠漬け、甘酒、、、パラダイス酵母、、を継続しながら、何か、他あれば、いいなあ、、なんてぼんやり、思っていたら、「万能酵母液」というのが、たまたま、目に入って調べてみたら、なんか、良さそう！と、いうことで、すぐ、作ってみた。が！なかなか、発酵しない、笑色々調べてみて、工夫して、3回目にやっと、発酵してくれました❤️発酵については、また、詳しく次回、まとめますが、飲んでみて、、、良いかも！！！腸に、きいてる？感あります☺️ただね、おいしくはないです、笑😆なので、スープつくるのや、煮物に、使ったり、白米炊くのに、使ったり、コーヒー淹れるのに、使ったりお茶を炊くのに使ったり。万能酵母液の作用で、まろやかに、なるし、お野菜の、うまみも出るし、コーヒー、お茶も、まろやか白米も、さらに、美味しい❤️ので、家族みんなで、万能酵母液、たんまり摂取しています❤️ふふふふふ。万能酵母液・風邪をひきにくくなるなど免疫力アップ・デトックス効果・疲れにくくなる・便秘や軟便などお腹のトラブルの解消・DNAの修復・体内の常在菌のバランスを整える・若返る・生活環境にある菌たちのバランスを整えるなどの、効果があるそうです❤️
こんな風になりたい。なりたい現実になるために、手放していく、感情思いがあって、手放していくために事柄は、起きているだけ。たとえば歌手になりたい！て、願って、ワクワクして宇宙に、リクエストしたら自信のない自分を克服するメニューとか何があっても、乗り切る強さを持てるメニューが用意される。やっぱ、無理！も、トライしつづけるもあなた次第なんだよね。宇宙は、何でもオッケー❤️全てにおいてイエス❣️なんだと、からくりを、また学んだ一日でした☺️💕
