2020.2.21フル食減量開始から42日目。朝プロテイン軽くエニタイムで朝トレ朝ごはん電話会議に出ながらもぐもぐ。昼ごはん移動中の駅のホームでもぐもぐ。パーソナルトレーニング。トレ後プロテイン。夜ごはん移動前のコンビニでトレーニング後にささっと。PFCこんな感じ。カロリーは1250kcalくらい。
【モラタメ購入品】高保湿ボディウォッシュと乳液特にボディメイクとは関係なさそうと思いましたが、いや違う。コンテストのために日サロに通い始めて肌の保湿が必要とにかく必要。ボディメイクまじで金かかるから、モラタメ利用しているトレイニーけっこう大くて私も試してみました。高保湿のボディウォッシュと乳液。セットで920円😍なんて安いだ。しかも液体買うと持って帰るの重いから、こういうもの通販で買いがち。使い心地も悪くなく、良かったです。特に乳液はめっちゃ塗りやすかった!!ベタベタしないのにちゃんと保湿されてる感。もう一セット買おうかな。検討中。
2020.2.20フル食減量開始から41日目。朝オートミール沼風。朝おやつプロテイン甘いもの食べたくて…昼朝と全く同じ笑そしてここで極ボディのスイートポテトプロテインが届く。もちろん味見。午後のおやつプロテインスイートポテト味夜トレ後プロテインTotal 1300kcalくらい!プロテイン飲み過ぎ笑まあ、こうなるよねー
今飲んでるサプリ誰得。いや、いいんだ、これは自分の記録用。朝昼寒天サプリはほとんど効果感じてない笑空腹紛らわせるために飲み始めたんだけど、おなかすくときは空く。トレ前トレ後毎回ちゃんと飲みたいんだけど忘れがち。夜(寝る前に飲む率が高い)リカバリーはめっちゃいい。疲れ取れてる気がする。その他は減量中で足りてなさそうなものを気休めに。
2020.2.19フル食減量開始から40日目。朝とりあえずコーヒー。コーヒーにMCT5グラム。わたしは、朝どうしても食べられないので、毎朝これ。9:30 朝ごはん12:00 おやつプロテインケーキ15:00 昼ごはん18:30 夕飯残業中 プロテインTotal 1200kcal ちょいあ、でも喉痛くて、ノンシュガーのど飴めっちゃ食べたからオーバーかも!PFCこんなかんじ。長時間残業のため、トレオフ。まあ、風邪っぽいし、いっかな!