ありがとうございます😭
我ながら
今年はよくやってるなぁ
と思います。
思えば私は誰よりも
コンプレックスの塊で
173センチの身長も、
太りやすい体質も、
ネガティブで
考え過ぎる
人目を気にしやすく何かあると
ストレス発散で
すぐ甘いものに走る
ダイエットしようと決意しては挫折、、
「また食べてしまった…」
「どうして私は続かないんだろう。」
「本当にダメだな。」
そんなふうに、365日、
自分を責め続けていました！
一度大金を払って
パーソナルトレーナーについてもらい、
ジム通いと食事制限で痩せたことが
あるのですが、
産後にリバウンド！
その頃の心の中でこうです。
「かわいい子供がいて幸せなはずのに
どこか息苦しい」
「自分を大切にしたいのに、
いつも後回し」
「家族のために頑張っているのに、
自分の人生を生きている感じがしない」
そんな過去をもつ私ですが
当時のわたしを知っている人たちからは
変わったねとよく言われます。
でも、変わったのは
痩せたからではないの。
自分に合う痩せ習慣を見つけ、
少しずつ続けられるように
なったことで、
体だけではなく、
心も変わっていったんです。
「私はできる。」
その小さな自信が積み重なり、
気づけば、
こんな
なっていたんですよね💖
「なんだか息苦しい」と感じているママは、
実は少なくありません。
調査では、
・約5割のママが孤立感を感じている
・約4〜5割が、仕事・家事・
育児の両立に難しさを感じている
・約6割が、自分の自由な時間を
持てないと感じている
つまり、
「家族のために毎日頑張っているのに、
自分の人生を生きている感じがしない」
そんなママは、
決して少なくないんです。
そして「痩せたい」という気持ちの奥には、
もっと自分のために時間を使いたい。
自分を好きになりたい。
キレイになって、人生を楽しみたい。
そんな「自分を取り戻したい」と
いう願いが隠れていることも。
だから私は、
痩せることだけをゴールにしない。
ダイエットを通して、
ママがもう一度「私の人生」を
楽しめるようにしたい。
ママが笑顔で、
自分らしく生きていることは、
子どもたちへの何よりの
プレゼントだと思っています！
だから私は、
ダイエットを「痩せるため」
だけのものではなく、
自分を大切にし、
自分らしく生きるための習慣と
して伝えています。
一人でも多くのママが、
心も体も軽やかに、
自分らしく笑える毎日を送れますように。
ダイエット個別相談｜募集中
食事を頑張っているのに痩せない
運動しているのに体型が変わらない
便秘、疲れやすさ、代謝が落ちた
「痩せなきゃ」でも行動できない
頑張るほど苦しくなる
実はこれ、
「もっと頑張らなきゃ」のサインではなく、
今のあなたに合っていない方法を
頑張り続けているサインかもしれません。
ダイエットには、
食事制限や運動だけではなく
整える順番があります。
今のあなたが
「なぜ痩せにくいのか」
「どこでつまずいているのか」を
一緒に整理して、
無理なく続けられる
"自分に合った痩せ方"を見つけていきます♥
「もう、頑張るダイエットを卒業したい」
そんな方へ。
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気になる方は
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