自分を大切にする時間。大好きなんです。
何でも良いんです。自分が楽しい・心地良いと感じること(๑˃̵ᴗ˂̵)
ほんの数分でもいいし、たっぷりと感じきる時間も。
昨日はそんな素敵な時間を過ごさせていただきました🎶
みよし市のビアンネートル高橋美咲さんとご一緒させていただき、お灸＆アロマコラボ講座を開催しました！テーマは冷え性
アロマテラピー体験講座からスタート
体験講座ですが、美咲さんのアロマテラピーとはのお話がとっても深いんです。丁寧に説明してくださる美咲さん。さすがです！
日頃のふわーっと温かい雰囲気の美咲さん、講座になるとピリッと引き締まる姿が素敵なんです。
今回も８種類の精油を紹介してくださいました。その精油も日頃なかなか出逢わない精油でワクワク。柑橘系は安定の癒しの香り。私は今回シダーという精油の香りが響きました。
今回のワークショップはボディオイル作りました。
お肌の乾燥も気になる季節。キャリアオイルもさっぱりからしっとりまで3種類用意してくださっており、皆さん配合を楽しんでみえました。
オンリーワンのボディオイルで癒されてくださいね
その後はお灸体験☆彡
楽しく使っていただく為に気を付けていただきたいこと・熱の感じ方・火を使うタイプのお灸・使わないタイプのお灸（カイロタイプのお灸があるんですよ）のご紹介。ツボって何？（足の裏のタコもツボ⁉）などをお話ししてから、実際にご自分でお灸を据えていただきました。
自分で無理なくできる足や手のツボにお灸をします。
やはりこの寒い季節、皆さん足がとっても冷たくなっています。
はじめての方には、マイルドタイプの熱さのお灸から使っていただきますが、感じない！ レギュラータイプの熱さに変えて、やっと温かさを感じてみえました。
講座を開催すると、お灸初めてで、どんな熱さなのかドキドキしてスタートされる皆さん（もう！無理！っていう熱さを期待されてるのかしら）ですが、実際に使うとこんなにじわーっと気持ち良い熱さなんですねとビックリされます。
熱いの怖いなぁなんて思っている方ほど、熱を感じないと物足りなく、熱が伝わってくるとわぁ～きたきた！と喜んでみえます。またその温熱が心地よく、ほっこりされてる姿に癒されます。
煙の少ないタイプ、香りがあるお灸、講座では好きなものを使っていただいています。
今回は午後からお仕事へ行かれる方がほとんどで（お忙しいなか、講座に参加したいと言ってくださり感謝しかありません）、いつもよりバタバタと進めてしまいましたが、楽しんでいただけたようで嬉しく思います。わからないことはフォローしますので、ご連絡くださいね。
≪ご感想≫
自分の今の状態を観察することができました。
病院で大量の薬をもらうことは好きではないので、予防出来たり、症状を軽くすることが知れて良かったです。
お話がわかりやすく、知らない精油もあり楽しかったです。
冷えは自分のテーマであるので、楽しみながら学ぶことができました。
お灸は以前に使用しており、また始めてみようと思います。
精油にたくさんの内容があり、ためになりました。
お灸は思っていたよりもずっと扱いやすく、好きな時にすぐケアができるのがいいなと思いました。
じわじわと心地良い温かさでした。
いつも頑張ってる自分にを大切に思う時間、私も大切にしていきます。
どうぞ皆さんも、そんな時間をお過ごしくださいね♪
からだのおてあて 仁視（ひとみ）
あん摩マッサージ指圧師・鍼灸師
せんねん灸セルフケアサポーター
宮﨑 仁視（ひとみ）