白湯の勧め❣️
すぐに実行出来るアーユルヴェーダの智慧を
お伝えしたいのでインスタに続き
ブログにも投稿させて頂きます。
先日のNHKの番組で取り上げられていた
白湯の効果
冨永愛さんや世界中のセレブが実行しているそうです。
夜寝る前に白湯を飲むと体の中が温まるのが
わかります。
不眠の方に是非お勧めです。
生理学の先生も勧めています。
日本アーユルヴェーダスクールの
及川副校長に取材が入った時の様子
とてもわかりやすい
白湯の作り方
やかんやポットのお湯で十分✨
白湯は消化力が上がり
お腹がスッキリします。
便秘にも効果的
是非お勧め。
次回はスパイスのお話をしたいと思います。
動画や写真は承認をいただきアップしております。