《神経科学者が認める！「ストレスや不安を軽減する曲 Top10」》
これから紹介するプレイリストは、イギリスの神経学者たちが科学的な実証を得て作成した「地球上でもっともリラックスできるプレイリスト」だ。ランキングにはコールドプレイやアデルといった現代のアーティストからモーツァルトによるデュエットまで。調査をおこなった「Mindlab International」のデビッド・ルイス博士によれば、もっとも効果の高かったMarconi Unionの「Weightless」は、参加者のストレスが平均で65%軽減され、心拍数も35%低下したとのこと。これは、コーヒーや紅茶を飲むよりもリラックス効果が得られることを示すらしい。
なるほど。
ヒーリング系ばかりになるかと思いきや、色んなジャンルの曲があるね。
どうしても自分が聴く音楽はいつも決まったものになりがち。好みがあるからね。
なのでこういうストレス解消の視点から選曲されたものを聴くのもたまには良いね。
経営者は、今のこのコロナ期をどう凌ぐか、そして、コロナ終息後どう盛り返すかをゴリゴリに考えているところだと思います。
ただ、経営者もリラックスは必要。
そもそも脳は、リラックス状態の方が回転する。なのでその方がアイディアも出やすい。
部屋にいる時間が長くなるけど、今はそれでも退屈せず過ごせるようになってる時代。
「今できないこと」を見るより、「今できること」を見て、自分好みの過ごし方を見付けてほしいなと思います。
以下にそのリストのSpotifyのリンクを貼っておきます。気分転換に聴いてみてください。
