最近話題のチアシード
http://matome.naver.jp/odai/2139847645623357501
チアシードはタンパク質、ミネラル、ビタミンB、食物繊維、αリノレン酸などを多く含み、オメガ３系の脂肪酸がエゴマ
より多いっていわれているんです
体にいいと聞けば、ためしてみないと気がすまない私…
最近は搾りたてのフレッシュ人参ジュースと
チアシード入りヨーグルもはじめました
朝の新習慣
チアシードは胡麻代わりにお料理にも使ったりしています
サラダの上にふりふりしたり…
前に友達にいわれたことが…
そんなにいっぺんにいろいろ試したら…
どれが体にいいのか、どれが効いているのか、わからないよねぇ…って
確かに
…でも…人参ジュース＆チアシードをはじめて…
なんだか元気になった疲れない？気がします
え
気のせいかなぁ…