「どうして私ばっかり…」
「もう何をしてもダメなんじゃないか…」
「この子のために頑張らなきゃ。でも、もう限界…」
そう思いながら、毎日を必死に生きていませんか？
私も、かつては同じ気持ちでいました。
息子がひきこもりになり、私は「この子をどうにかしなきゃ」と必死で情報を集め、色々な方法を試しました。
でも、何をやってもうまくいかない。
周りの人には相談できず、実の親にも理解されない。
「母親としての責任」という重圧に押しつぶされそうになり、気づけば自分を責め続けていました。
「私がもっとちゃんとしていれば、こうはならなかったのかな…」
そんな思いが頭の中をぐるぐる回って、心が壊れそうでした。
でも、そんな私を救ってくれたのが 「心理学」 でした。
心理学は決して難しいものではありません。
むしろ、日々の親子関係にすぐに生かせる、心を軽くするヒント で溢れています。
今日は、その中から 「お母さんがまず知っておいてほしいこと」 をお伝えします。
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① ひきこもりや依存は「親のせい」じゃない
私も、ずっと思っていました。
「私の育て方が悪かったのかな？」
「もっと厳しくしていれば、こうはならなかった？」
でも、心理学を学んで気づいたんです。
子どもの生きづらさは、環境や性格、社会の影響 など、さまざまな要因が絡み合って生まれるもので、
決して「親のせい」ではないということ。
もちろん、親としてできることはあります。
でも、それは 「もっと頑張ること」 ではなく、「自分自身を責めるのをやめること」 から始まるんです。
お母さんが少しずつでも 「私のせいじゃない」 と思えるようになると、
子どもとの関係も変わっていきます。
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② お母さんの「心の余裕」が、子どもに安心感を与える
私が一番苦しかったのは、「どうしてうちの子だけ…」 という気持ちでした。
他の子は学校に行っているのに、うちの子は部屋にこもったまま。
私はフルタイムで働きながら、家ではひきこもる息子のことで悩み続ける日々。
心が休まる時間なんて、どこにもありませんでした。
でも、心理学を学んで「お母さんが安定すると、子どもも安定する」という法則を知ったとき、
私は初めて 「自分の気持ちを大切にしていいんだ」 と思えました。
お母さんが笑顔でいること、リラックスできる時間を持つことは、決して「怠け」ではなく、
子どもに安心感を与える大切なこと なんです。
「私が苦しめば、この子もきっと変わってくれる」ではなく、
「私がまず、私自身を大切にする」ことが、子どもを支える第一歩。
そう思えるようになったら、私の気持ちは少しずつ楽になりました。
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③ 「子どもを変えよう」とするのをやめると、関係が楽になる
私はずっと、
「何とかして、この子を変えなきゃ」と思っていました。
でも、心理学の視点から見ると、
人は「他人に変えられようとすると反発する」ものなんです。
私の息子も、私があれこれ言えば言うほど、心を閉ざしていきました。
でも、心理学を学んで、
「私はこの子を信じて待つ」 という気持ちにシフトしてから、
少しずつ関係が変わっていったんです。
「何かしなきゃ」 と焦るのではなく、
「私は私の人生を大切にする」 と決める。
それが、親子関係を変えていく第一歩でした。
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お母さんが笑顔になれることを、もっと大切にしていい
心理学を学ぶと、
お母さん自身の心が軽くなり、子どもとの関係も変わっていきます。
「もっと頑張らなきゃ」 じゃなくて、
「私はこのままでも大丈夫」 と思えることが大切。
あなたは、決して一人じゃありません。
お母さんが笑顔になれること、もっと大切にしていいんです。
無理をしすぎず、少しずつ、自分の心を整えることから始めませんか？
私も、あなたと一緒に歩んでいきます。
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