「呼吸が大事」ということは、皆さんもよくご存知かと思います。
質の良い呼吸は、メンタルの安定やパフォーマンスの向上、
そして自律神経のバランスにも大きく関わっています。
私自身、日々の施術でも「自然と深く呼吸できる身体」へと
整えることを大切にしています。
先日参加した勉強会では、肺そのものにアプローチすることで、
呼吸の質が変化するという学びがありました。
一見とてもシンプルで地味な手技なのですが、
これまで行ってきた呼吸に関わる経絡や筋肉へのアプローチと比べても、
変化の“持続感”があるのが印象的でした。
今後は、この「肺へのアプローチ」も施術に取り入れていこうと考えています。
実際に、肺の働きが高まることで呼吸が深くなり、
結果として気持ちが落ち着きやすくなる――そんな変化も感じています。
春は、環境の変化やストレスが増えやすい季節です。
だからこそ、この時期に「しっかり呼吸できる身体」を
整えておくことが、とても大切です。
気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。
いのち磨きのお手伝いいたします、ひと香堂より。
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