hitoiro店長の若月です♪
当サロンへ来られるお客様に、最初のカウンセリングアンケートの項目の
「からだの不調や悩み」の欄の中でいちばん多いチェック項目が
【肩こり】、
次いで２番目が
【むくみ】
です。
「もう昔っからむくみが酷くて～」
は皆さんよく言われる言葉ですね
そして、お水をたくさん飲むと、「水太り」するんじゃないの？
と思われている方も多いです。
本来上質なミネラル、水分を摂取して
適度な筋肉運動が出来ていれば
血行もリンパ管の流れも整い、
からだに老廃物が溜まることも、余分な脂肪がつくこともなく
（過剰な飲食をしている場合は除きます）
浮腫むことがないのですが、
お水を飲まないのにカフェイン入りの飲み物、お酒、ジュースを飲み
定期的な運動もせず過ごしていると
老廃物が蓄積され、よく言われる「セルライト」が増えて行きます。
（セルライトはエステ業界用語です）
お水を飲んで浮腫むと言う方は、代謝が良くない表れですね
個人差はありますが、成人女性だと１日におよそ２リットルの
水分をとられることをお勧めします☆
むくみの他に肩こりなどの筋肉のハリを感じている方にもオススメです。
まずは１週間継続を目指してみてください☆
筋肉が柔らかくなって来るのを実感出来れば◎ですね♪
常温、自宅では白湯がおおいですね♪
（先日火傷しました～
耐熱のデカンタかと思ってましたがパリンと割れて熱湯が太ももに、、、
皆様も充分にお気をつけください
）体中に水分が行き渡る感覚ってとっても気持ちがよく、
からだが柔軟になることもそうですし、
表皮まで行き渡ればお肌も潤いが出て美容効果もありますよ
簡単なことから始めてみましょうー☆
若月
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