人間関係の悩み

笑っちゃうくらい当たる

本当の自分を探し出せ！！

あなたは周りからどう見られているか気になりますか？

周りからの評価を気にするあまり、

自分を隠している。

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内省とは何か？

内省は、

自分自身や自分の経験、

感情に注意を向け、

深く考えることです。

瞑想や日記をつけることなど、

さまざまな方法がありますが、

要するに自分自身と向き合い、

考える時間を作ることが内省です。

これにより、過去の行動や感情、考え方を振り返り、学び取ることができます。

内省がなければ自己理解は進まない

内省がないと、

日々の忙しさや外部からの刺激に流され、

自分を見失いがちです。

自己理解が進まないと、

自らの強みや弱み、

価値観を正確に把握することが難しくなります。

適切な方向に進むためには、

まず自分自身と向き合い、

内省を通じて自己理解を深める必要があります。

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◆お客様の声◆

・いつも手帳は、空白ばかりで何を書いていいのか分かりませんでした。

書く事が分かって良かったです。

ありがとうございました。

(Kさん）

・睡眠と人間関係が関係しているとは思いませんでした。

（Mさん）

・少し自分のことが理解できたと思います。
（Kさん）

・自分を見つめる時間が持てました。

（Mさん）

・客観的に冷静に物事を考えられてその時に見えてなかったことが見えたりしてよかったです。

（Kさん）

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心理カウンセリングルームひと息

ストレートコミュニケーションカウンセラー

関真由美

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