きゅうり&あらめ&ツナの酢の物 きゅうり&あらめ&ツナの酢の物 食べたものの吸収率を上げるのは、 生のものや酢の物を最初に食べるのが ポイント! きゅうりは塩もみ あらめは水で戻して、さっと茹でる あらめはひじきのようなもの ツナは油を切る ツナはマグロではなくカツオ派 マグロは水銀が多いから あまり食べないようにしている 砂糖大さじ1 醤油大さじ1 お酢大さじ1.5 全部合わせて混ぜるだけ。 #酢の物 #最初に食べる #吸収率が上がる #あらめ #海藻 #塩もみ #ツナ #カツオ 有村幸子さん(@sachideli)がシェアした投稿 - 2017 Jun 14 5:44am PDT