筋肉痛

筋肉量が減ってきたから

運動をと、思って

トレーニングベンチ買ってみて

しばらく放置。

このままだとマズイと思い

使い始めて

しばらくすると

身体がいたい。

年取ったのかな〜。筋トレ直後に

でなくなった(泣)