エッ、そんな事しても良いの？

しつこく自分の内に

怖れや不安を囲っておくなら

現象界には、恐れや不安の対象が

いつまでも存在し続ける

「ああ、もういいな」と

心のこだわりを開放してやれば

それは脅威の対象ではなくなって

風景の中に溶け込んでしまい

もう何でもないものになる

怖れや不安は消せること

その方法のあること

その許可を自分におろすこと

上記３つのうち

最後の「許可をおろす」が

一番てこずる命題かも知れない