YOGA＆ＳＷＩＭ

さぁ、今日で８月も終わり。

今月はいろいろと大変でジムに行けなかった・・・。

目標も決まったことだし、８月の〆にジムへ！！

YOGAは普段使っていない筋肉がのびーるのがきもちい♪
呼吸も整えれて、呼吸の大切さを再確認できた！

SWIMは私にとってリラックスタイム。
水の中にいるときはなぜか嫌なこととかすべて水が流してくれいるみたいで心地よい。
心も体も自由自在になれる。
そんな空間のおかげで、わたしは脱皮できた～。
９月も新たな気持ちでスタートだ！！

３才の時にぜん息の治療のために習い始めたSWIM。
そのおかげで今水の中で楽しむことができている。

習わせてくれてありがとね、お母さん。


ＩＹＵＫＡＲＩ