ブラック社長のパワハラがトリガー
となってひと足お先に早期退職
した元・社畜系サラリーマンです
■早期退職後に
「腰痛」ほぼ解消
■腰痛対策で失敗の山々
その紹介を開始
■ちなみに
自分の腰痛の原因
（おおざっぱ）
日頃の社畜生活で
背骨のS字が正常型に
保ててない（画像の真ん中）
↓
からだを支えるのに
普段使わない筋肉に負荷
↓
その筋肉に負荷がかかり
過ぎて痛んで炎症
↓
腰（炎症した筋肉）が痛い！！！
■失敗の山々で散財して
しまったのは原因を把握
できてなかったから
前回紹介の
【失敗 その１】がコレ
かつて大流行したシックスパッド
これを購入した目的は２点
〇目立ってた「浮袋腹」から
体重を減らすこと
〇腹筋を鍛えて腰のサポート強化
なぜ、これが自分にとって
失敗だったのかはコチラ
本体と消耗品のジェルシートで
かなり散在しました・・・とほほ
今回はその続き
失敗の山々のご紹介です ( ﾉД`)ｼｸｼｸ……
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
【失敗 その２】
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ずぼらなので
どうしてもこういうのに
目が向いてしまいます
座って足をのっけとくだけ
で運動になるってやつです
いわゆるEMSというやつで
電気の刺激で筋肉プルプル
ゆする器具です
■なぜこれを購入したのか？
腰痛は運動不足が原因という
話を聞いてました
なので目的は
運動不足の解消（緩和かな？）
あと、
「足首あたりのむくみ」も
あったので、この対策も兼ねて
シックスパッドと違って
ジェルシートは不要
（ジェルシートは消耗品で金食い虫
なので使わないタイプは財布に優しい）
充電タイプだったので、
電池の購入も不要
（電池は廃棄も面倒）
床にこれ置いて
素足でのっけるだけ
足裏ビリビリ
ふくらはぎがちょっぴり
プルプル（強めでも）
事務所ではちょっと無理
だったので、帰宅後仕事の
ときに使ってました
電気治療は接骨院とかで
うけたことがあって、
医者からは
「けっこう強めですけど
大丈夫ですか？」
と聞かれたぐらい
電気ビリビリ系は大丈夫
なので、割と強めで使用
していました
■結果はどうだったの？
これもしばらく続けて
ましたが、特に効果ナシ
足のむくみも
改善の兆しナシ
あるとき
足に痛みを感じるように
なり、こむら返りを起こす
頻度も高くなったので
使用を取りやめました
上記の原因がこのEMS機器
であったのかは分かりません
が、やめてしばらくしたら
足の痛みは少し緩和
こむら返りはあんまり
変わらなかったですが、
いづれにせよ効果が感じ
られなかったのでお蔵入り
しました
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
【失敗 その３】
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
腰痛サポーターです
よくCMでやってるアレ
腰痛予防や腰痛治療ではなく
腰痛が痛くてたまんないけど
からだ動かさなくちゃいけない
ときの補助器具です
■なぜこれを購入したのか？
出勤が厳しいぐらいに腰が
痛い時に、なんとか立って
歩くために使用してました
ほかの一般的な
まくだけのサポーターと
違って、しっかり支えて
くれてる感がありました
なので
これのおかげで腰痛に
耐えながら１日なんとか
しのげたこともありました
パワハラ社長は腰痛のこと
知ってて朝から晩までの
立ち仕事をさせます
（むしろ知ってたからかも）
ただ
このサポーターにも難点が・・・
これは
他人が苦しむ姿をみるのが
大好きなパワハラ社長という
特殊な例かも知れません
何が難点かというと・・・
このサポーターと 後で紹介する
特殊な湿布のおかげで、なんとか
１日耐えしのげてしまいます
そのこと自体は
たいへん助かりました
ですが、
耐えしのげることで、
何日か続けてしまうことが
しばしば
そうすると、
腰部を固定しているので、
また違った筋肉に普段と
ちがう負荷をかけ続けて
しまうことに！
それが蓄積するので
ある日突然、
あのアレが
やってきます
グギっ
ギックリ腰のような感覚
とつぜんの痛みで動けなく
なります
ほんと
ロボットが突然フリーズ
したかのような状態
動くとヤバイ痛みなので停止
しばらくすると少しづつ
動けるようになります
それまで
「今日の仕事はからだを使う
から用心しておこう」
とサポーターをまいてました
それをやると
こうなりやすいので
出来限り巻かないように
しました
ガッチリ固め過ぎるのが
よくないのかなと
![＜メール便対象＞ ワンタッチ晒（さらし） Lサイズ （胸囲：約90cm） [ 祭り 衣装 女性 お祭り 衣装 お祭り用品 お祭り衣装 お祭り装束 夏祭り お神輿 晒し サラシ 腹巻きタイプ チューブトップ さらし 布 さらし 胸 さらし 胸つぶし ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/sumitaya/cabinet/2018aw/30000018e.jpg)
サラシをまいたことも
ありますが、これも
しっかり巻いとかないと
差さえにならないので
結果は同じでした
一般的なサポーターと違って
バンテリンのサポーターは
背骨のS字も意識してつくって
はいるようです
ですが
体型は個人差があります
そして
そもそもS字が保ててない
異常ステータスの人は前提と
なっていない
もしかすると、
それもあって背骨のバランスを
さらに悪化させてたかも
知れません
・・・・・・・・・・・・・・・
失敗の山々なので
ぜんぶまでは紹介できない
にしろ、もう少しだけ
脱線話 続きます
・・・・・・・・・・・・・・・
追伸．
「Ameba Pickでお小遣い稼ぎ」
退職後の生活は節約生活なので
クリックしてお小遣い稼ぎにご協力
くださるとうれしいです
9/4 20時 ～ /11 01:59
「楽天スーパーSALE」
開催中
お買い物のチャンスです！
今朝のニュースで
この秋は久々の超値上げラッシュ
■既にコーヒーは値上げ済！
楽天市場でコーヒー安売り王として
有名な次の２店が５割ぐらい値上げ！！
（スーパーSALE価格なのに値上げ？？？）
秋から値上げ予定の商品が続々とニュースで
報道されてます
■こうなる前に！
スーパーSALEで買いだめしましょう
やわらかジューシー！
臭みのない脂身もうまい
たぶん
スーパーより安い？！
小腹がすいたときのごまかしに
スーパーSALE価格なら１食56円
非常時の備えとしても大事なコレ
重たいので宅配は助かります
