ブラック社長のパワハラがトリガー
となってひと足お先に早期退職
した元・社畜系サラリーマンです
辞めて約半年
■体重が約10kg減
■10分歩けなかった腰痛が解消
■170超の高血圧が正常化
辞める前の状態・・・
思えば半年前はひどかった
あのままパワハラ社長の
罵声・中傷に耐え続けていたら
ヤバイことになってたと思います
今のこんな早期での回復状態
を望めなかったことが容易に
想像できます
ほんと
早期退職に踏み切って
よかった
しみじみ、そう思います
さて、
おおよそ半年前
思い起こすとこんな状態
みなさまにおかれましても
あてはまること
ありますでしょうか？
□腹囲90cm超
息吐いてひっこめて測定💦
□BMI 27以上
BMI＝体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)
□慢性胃炎（検診で指摘）
□体重は右肩上がりで
自己最高記録更新中
□慢性的な腰痛状態
□歩く姿勢は猫背
□腿裏から足の裏にかけて
しびれあり
□10分ほど歩くと
腰が痛くて休憩が必要
□背中がガチガチに固い
医者 曰く「鉄板が入ってるかのようだ」）
□背中に手が回らない
□ちょっと持ち運びの手伝い
などすると背中・腰あたり
が突如ギックリ腰状態に
□肩があがらない
四十肩、五十肩のような感じ
□首、肩こりがひどく、ガチガチ
に固まっている
□肩をまわすと周囲がぎょっと
するほどバキバキと鳴る
□後ろを振り返るのにひと苦労
曲がらないし、曲げると痛い
□ワイシャツの袖に腕を通す
のにひと苦労
□床のモノが簡単にとれない
□からだを動かす時は
ドッコイショと掛け声が必要
□深夜に目が覚めてトイレに行く
ことがしばしば（ほぼ毎日）
□寝ている時に頻繁に足を攣る
足指もってひっぱっても
治らず、寝れないほど痛い
□帰宅して靴下をぬぐと
ゴムのあたってた部分が
ベコっと凹んでる（むくみ？）
□尿の色が濃く、泡立ち
□総コレステロール 異常値
□LDL 異常値
□尿酸値 異常値
□血圧 異常値（Max 170超）
検診⇒精密検査行⇒通院へ
□不眠症でアルコール摂取増
□ヒトの話が耳に入ってこない
（拒絶反応）
ざっと
思い出せたことを羅列
してみました
もし
半数以上 当てはまる方は
ちょっと気を付けた方が
いいかも知れません
これがこの半年でどうなったか
続きます
追伸．
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