サロマの2週間前の練習として
びえいヘルシーマラソンハーフの部参加と
自宅からの往復ジョグをやってみた
合計で58キロ位になる
補給食が、自宅からの往路でおにぎり1個、
ハーフマラソン前におにぎり2個
復路にアイス食べただけだったので
自宅への復路の半分くらいは
ハンガーノックで走れなかった
無理にでも補給しないと
胃がやられて食べられなくなるのは
わかってはいるんだけど、
吐き気が出て
食べられなくなるんだよね
ハーフのタイムは良くないけど
別にいいのだ
サロマまであと1週間
ソワソワしてきた
ウェザーニュースの当日の予報は
湧別 曇 12℃→21℃
佐呂間 曇/雨 12℃→24℃
常呂 曇 12℃→22℃
洞爺湖マラソンの前日にモアイ像まで
往復30キロ
マラソン当日は
レンタカーで朝3時札幌出発し
5時過ぎ洞爺湖着
この時間に着くとギリで公営駐車場に
駐車できたりする
仮眠をしたり、
おにぎり食べたり
着替えたりしながら
スタートまで時間を潰す
気温が低いのと雨降りで
寒いと思っていたが、Tシャツと
シェルジャケットだけ案外いけた
エイドは良かった
30キロのエイドで甘酒とおにぎり、
35キロのエイドでコーラを頂いた
スタート後はゆったり入り、
体が慣れた頃にペースを上げ
なんとかサブフォー
マラソン後はさほど筋肉痛にもならずに済んでる
サロマまで頑張るぞ
今年中止なら、消滅してしまうのではなかろうか？
なんとか開催をお願いしたいところだ。
多くは望まないから。
あと一回完走してサロマンブルーになりたいのだよ。
ジョギング中に靴下の自販機発見
建て替え中のヤマチューンの前に有る
YAMAtune 母親はヤマツネって言ってるけど
ヤマチューンぢゃないのかな？
知らんけど
ヤマチューンの靴下は4足持ってるけど
全てマラソン大会の参加賞で買ったことない
先週のハーフの疲れが抜けていなかったけど
オヤジは頑張りましたよ。
1時43分20秒くらい
先週のタイムとほぼ同じ
ラッキー賞のジャガイモ5キロ当たったのは
嬉しいけど、車じゃないから家に持って
帰るのに一苦労
握力ないので、次の日手の筋肉痛になった
今年のマラソンはこれで終わりだけど
1ヶ月で体重5キロ増なので、これ以上
増えないようにチョコチョコ走ろう
気温が低く快晴の大会
15キロ過ぎから右の足裏の皮が動く？
ような感覚、マメが破ける手前みたいな
痛みが出て失速
足の接地位置を変えて痛みを最小限に
したけど、今度は脹脛が攣りだし
快走とはならなかった。
それでも走りやすい気温だったからか
思ってたより早く走れたのでよかった
まだ、諦めずに頑張れそうだ
ふらのびえいネイチャーランに参加
残念ながら62.5キロのエイドでリタイヤした
エイドに着くまでに8時間30分もかかった。
ふくらはぎや太ももの攣りと
めまいで40キロ手前から走れなくなった
痛み止めを飲んでも30分くらいしか
効果なかった
リタイヤ直後にカミさんに車で迎えに来てもらい
預けた荷物を受取りに富良野に行き
銭湯に入った後帰宅
やっぱり地元近くの大会は便利
かなりキツイコースのこの大会
筋力つけて来年リベンジしたい
と、今は思う
7月末にコロナウイルスに感染
三密を避けていても
体調が悪くても隠して
会社に来ていたやつと
正面で3時間も話したら
かかるってもんだ
8月7日まで単身赴任先の
アパートで隔離生活
後遺症は咳のみだったけど
筋力と心肺の低下が感じられ
なかなか本調子とはいかなかった
とはいえ、いつも8月は夏バテが
ひどく練習を積めないでいたので
いつもの8月と変わらないのかも
しれない
エントリーしていた
8月7日の白旗山トレイルは
隔離中だから当然不参加
8月21日のふらのびえい
ネイチャーランの試走会は
体調は戻っていても
咳が残っていたので不参加
9月にウルトラマラソンに参加するので
北海道マラソンをその練習にするために
前日はモアイ像まで往復30キロのジョグ
疲労感たっぷりで北海道マラソンに参加
ゆっくり走るつもりが
サブ4ペースに引っ張られてしまい
補給もままらなず
ハーフくらいで撃沈
暑さもあって吐き気も出て
きついマラソンになってしまった
ゴール後は吐き気がおさまらないので
ビールジョッキの列にも並ばず
上だけ着替えて地下鉄で帰宅
とりあえず、走りきれことはよかった
そんなこんなの8月は245キロ走れた
NAMARATRAIL＋
毎年参加したい大会
町内で開催される貴重な大会だから
自宅から車で10分かからずに
会場に行けるのは楽で良い
ただし、自分にとっては
なまらきついコース
大会から4日経ってるけど未だに
太もも前の部分の筋肉痛がとれなくて
歩くのも辛い状態
ずっと休足中…
練習が足りないんだろうけどね
Tシャツは購入品
トマトジュースと蜂蜜と袋が参加賞
売店も出ていた
周回コースを3周するソロ20kの部に参加
ノロノロ走らながらの3周目に熊が出て一旦避難
途中で大会運営の車に誘導してもらいながら
なんとか走り切れた
来年はカムイの杜と同じく
バイクでコースを警戒してくれる
みたいなので一安心
ていうか、一人でよく行くキトウシで
熊が出るなんてちょっとショック
全然ペースを上げられない
キロ4分半なんて 苦しくて とても無理
やっとこさのキロ5分
GoPro HERO10がどっか行っちゃったので
GoPro Maxで撮影
ラッキー賞のトマトジュース
ゴール後は景品の割引入浴券を使い
汗を流し
中富良野のラベンダー園の 美味しい蕎麦を食べて
フェルム ラ・テール美瑛でパンを買って帰宅
ドライブがてらの 余り疲れない
マラソンも いいかもね
