朝ジョグ8キロ

昨日の昼のラン&ウォークの刺激のせいか足の痛みが薄らいだので、朝ジョグを行ってみました。

距離は走れないので急傾斜の上り坂を走る事にしました。

ゆっくりとキロ８分くらいのすり足ジョグ。

急な下りは足にわるそうなので歩き。

やはり左ふとももの裏とお尻の筋肉に痛みが有りますが、ゆっくりとなら走れなくはないかな。

それにしても朝ジョグは気持ちいい!

でも毎日朝走るのはきついな。。。