昨日は久しぶりに早く帰れたので夜ジョグをしました。
とはいっても夜9時頃の帰宅で、ホテルで夕食後にストレッチを開始し、10時過ぎからジョグを開始。
1時間ほどジョギングをしてきました。
疲労のせいか、走り始めは体がだるく重たかったですが、ゆっくりと膝を上げないようにジョグ。
2キロくらい走ると体が軽くなり、気分もよくなりました。
途中腹痛で道の駅に立ち寄り、そのまま折り返してホテルに戻りました。
ここのところ、ほとんど走っていないのに膝痛が続いています。
たぶん原因はフィットしない安全靴で一日中歩き回っているせいだと思います。
足底にも違和感があります。
走りやすい気候の10月がほとんど走れていない事に不満がありますが、こんな時もあるでしょう。
人生はマラソンとおなじですから。
走れる事に感謝をしながら、少しずつでも走りたいと思います。