今日は起きて早速半身浴
1日目は意志が堅い私です
(笑
この後仕事前にカーブスいって筋肉つけなきゃね
自分に負けない
再来週は親族の結婚式だからドレス着るから痩せなきゃね
今日は昨日の分プラマイ０にするので豆乳製品とフルーツで軽く食事すませよう
1日目は意志が堅い私です
(笑この後仕事前にカーブスいって筋肉つけなきゃね
自分に負けない
再来週は親族の結婚式だからドレス着るから痩せなきゃね
今日は昨日の分プラマイ０にするので豆乳製品とフルーツで軽く食事すませよう
【今日の体重】
52.6
目標体重】
48
※目標達成まであと○○kg4.6
【食事】
・朝：バナナ1本キウイヨーグルト
・昼：食パン
・夜：豆腐キャベツお好み焼き
夜食 ラーメンフレンチトーストアルフォート チョコ シュークリーム ﾋﾞｽｺポテトチップス
【運動】
【今日の一言】
食べ過ぎ反省
明日から食生活見直す
52.6
目標体重】
48
※目標達成まであと○○kg4.6
【食事】
・朝：バナナ1本キウイヨーグルト
・昼：食パン
・夜：豆腐キャベツお好み焼き
夜食 ラーメンフレンチトーストアルフォート チョコ シュークリーム ﾋﾞｽｺポテトチップス
【運動】
【今日の一言】
食べ過ぎ反省
明日から食生活見直す
