会社をリストラされたことを機に
メンターから独りひっそりビジネス
を学び、再起をかけている
上昇亭のりんこです。
私と同じようにこの混沌とした
時代、会社のことや生き方で
悩んでいる方々に僭越ながら
なにかお役に立てることを
発信していきたいと思います。
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私たちは毎日いろいろな
決断をしています
「今日は何を食べよう」
「どの道を通って帰ろう」
そんなふうにいろんなことを
自分で決めていると思っています
でも、実はその多くが私たちの
無意識によって決められて
いるのです
例えば、なぜか人混みが
怖くて行けない
とか
すぐに人の顔色を伺って
しまう行動の裏には
昔の経験や心の傷が潜んで
いることがあります
人は思っている以上に無意識に動かされている
●行動の9割は自分で決めていない
アメリカの脳科学の
研究者によると
人間の行動のほとんどは
無意識で動かされて
いるそうです
つまり、私たちは自分で
考えて動いていると
思っていても、実は心の
奥深くにある癖や記憶に
動かされていると言うことです
例えば、知らない人に
話しかけるのが苦手な人が
いるとします
その人は自分は人見知り
だからと思うかもしれません
でも本当は小さい頃に
友達に笑われた経験があって
それが無意識に残っている
のかもしれません
●トラウマが心を動かすスイッチに
特に強く残っている記憶の
ことをトラウマと呼びます
トラウマは心の中に深く
染み込んでいて、自分では
気づかないまま私たちの
行動を決めているのです
例えば、大きな音にピクっと
する人がいたら、それは昔の
嫌な思い出と結びついている
可能性があります
無意識の中ではまた怖い
ことが起きるかもしれないと
体が勝手に反応してしまうのです
●扁桃体と言う脳の部位が関係している
1998年にマサチューセッツ工科大学が
行った研究によると、トラウマを
持つ人の脳では、扁桃体（へんとうたい）
という部分が強く反応していることが
わかりました
扁桃体は不安や恐怖を感じる
ときに働く場所です
つまり、普通の人が気にしない
ようなことでも、トラウマを
持つ人は、とても強い不安を
感じてしまうのです
フロイトが教えてくれた心の仕組み
●無意識を初めて言葉にした人
1900年代初め、オーストリアの
精神科医、フロイトは、人は
無意識によって動かされていると
世界で初めて科学的に説明しました
彼は心の奥にある記憶や感情が
どれだけ人の人生に影響与えて
いるかを研究しました
●心の奥の声を聞いてみよう
フロイトは、人の心の奥にある
本当の気持ちや思いを大切にしました
例えば、表面では平気と思っていても
無意識の中では「本当は辛い！」
「助けて欲しい！」と叫んで
いるかもしれません
心の声に蓋をするのではなく
少しずつでも聞いてあげることで
自分のことがもっとわかってきます
●心の仕組みを知ることで生きやすくなる
「なぜ自分がこう感じるんだろう」
と、心の仕組みに興味を持つことで
生きるのが少し楽になります
「私は変だ」「私はダメだ」と
思っていた自分が実はとても
自然な反応をしていたんだと
気づくことができるからです
まとめ
●私たちの行動の多くは、無意識によって決められている
●無意識の元には、過去の経験がトラウマがある
●脳の扁桃体は、トラウマに強く反応し、不安を感じやすくする
●自分の心の癖に気づき、受け入れることで生きるのが楽になる
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