8/6 run

メニュー

　600m　アップ

　1km　　ラン（5m33s）

　400m　ダウン

おっと…知らぬ間に一週間経過してた

ブログアップし忘れていたのか…サボっていたのか

しかし、疲労がなかったから、ナイスタイム

体力が少しついてきた気がする…まだ一月程度やが。

継続継続