8/31 run

メニュー

　600m　アップ

　1km　　ラン（6m33s）

　400m　ダウン

1日おきに走ってやす

今のところ順調に継続中

Total 2kmのメニューですが、

もう走って足が痛くなることは無くなった

30分も時間かからへんから、

皆もやってみそ

Let's challenge