体調

風邪ひいてしまいました。。。


どうも最近抵抗力が落ちてきている気がする。。。


風邪を引いても仕事は休まないですが、今まで風邪は年に一回ひくかひかないかだったのが、この1年は風邪気味を含めると平均2～3ヶ月に一回はひいている


体調管理も仕事の内というのは重々承知の上、適度な運動、睡眠、うがいは日々心掛けているが、最近はなかなかうまくいかない。。


やっぱり原因は偏った食事か。。。


もうすこしエンゲル係数を上げてみよう