ストレスの発散方法

皆さんはどのようにストレス発散おこなっていますか？


私は近所の多摩川を走るのが一番のストレス発散になります


ここ2週間ほど、悶々と新規事業の企画を行っていたので、先週末に思いっきり走ろうと思い、無理して15kmも走ってしまいました。。。


長距離走ること自体久しぶり（高校生の時のマラソン大会９ｋｍがおそらく最後）なのに、１５ｋｍも走ったので、かなりバテましたが、とってもスッキリしました

向こう側は川崎

走り終わるころにはすっかり暗くなっていました。
向こう側は武蔵小杉。

走ることもストレス解消の一つなのですが、多摩川の河川敷は癒される風景がいっぱいです。

お弁当をもって子供とご飯を食べている家族や、野球の練習をやっている少年野球チームを見ているだけで小さいころを思い出し癒されてます


翌日は筋肉痛で歩けなくなるかなと思っていたのですが、筋肉痛は軽くなった程度でした。


が、膝がすごく痛かったです

歳かな。。。

次は20km走ってみよう