昨日は、
パート
娘のスイミング
旦那の早帰りによる食堂のおばちゃんのような夕飯
よって頭痛が、、、
頭が痛くて痛くてなかなか眠れず、眠れたかと思ったら、
暑くて寝苦しいのか寝相の悪い子供二人に挟まれ、けられる、ぶたれる、、
また眠れず
結局四時になったので、あきらめて起きました
まだ、頭は痛い
朝のルーティーンである
白湯
ストレッチ
プロテイン
クルミ＆食パン
みかん
お通じ
を終えても、頭痛は治らず、肩がずっしり重く、気持ちが悪い
おととい、昨日と、忙しくてあまり食べていなかったせいかと思って、
食べ物追加
許可食である
100キロカロリーのミニ大福
低カロリーぜんざい
おからクッキー
みかん
まだまだ気持ちが悪い
そしてやらかしちゃった
危険な子供のお菓子に手を伸ばしてしまった
1個だけと思ったけど、とまらなくて、5個も一気食い
やっちまったな
でも、ちょっと落ち着いた
はぁ、、、
ちゃんと三食、食べていないからこういうことになるとはわかっている
体も脳も飢餓状態なのだろう
そして睡眠不足
生命活動を維持するために
食べることを選択したのだろう
後悔は辞めよう
今日は通院日
病院にいくために、食べ物が力を与えてくれる
そう思って、白米と夕飯の残りのコロッケを少し食べた
おいしかった、、
この感覚。
この感覚を大切にしないと。
健康オタクでもある私は、
白米は冷まして食べた方が栄養価が高い
と知ってから、
白米が食べられた頃は、冷めたご飯ばかり食べるようにしていた
これじゃ、心も体も満たされないよね
わかってはいるんだ
だから、今日の
温かい白米のおいしさ
これを大切にして、
白米を少しずつ食べていかなければ。
すぐには難しいかもしれない
昔から、甘いものやお菓子が大好きで、それのために、三食のご飯をおろそかにしてきた
いい加減大人にならないと
私は母親だ
自分の体調を整えて家族と向き合わなくては
食べられるかな
少しずつ少しずつ
子供のため子供のため
あー大変だわ母親って