49.2kg
平和な一日。
食事量減らし目にして、おなかのなかの調整。
鉄分のサプリと、花粉用のハナノアをamazonで買った。
Amazon.co.jp: ザ・鉄分 240粒入 約120分: ドラッグストア
Amazon.co.jp: ハナノア 専用洗浄液 500mL: ドラッグストア
ハナノアはいつもドラッグストアで買ってるんだけど、今年はまだ売り始めてないので先に購入。もう少し花粉飛んでるからね…。鼻すっきりしたい日あるからね。
鉄分サプリはどの程度効くのかわかんないけど、気休めとして。
朝 パン、牛乳
昼 ミネストローネ、チョコパウンドケーキ
夜 温野菜サラダ、コーンスープ、チョコパウンドケーキ