食事･体型
今朝の体重は35.8kg(35.75kg)とほぼ変わらず。
体脂肪率は12.7%と微増くらいでした。
朝食はオートミールマグケーキとブルーベリー乗せ青きな粉ヨーグルト。
昨日食べてなかっただけなのにブルーベリー久しぶりに感じました。酸っぱいの多かったけどその分甘いのが当たった時嬉しかったです
牛乳終わっちゃったのは痛いですが
間食はプロテイン(豆乳割り)。
まさかの豆乳も終わるという事態
豆乳が足りなかった分は水で補ったので、いつもより味薄めに感じました…美味しかったけど、今日両方終わるとは思ってなかったのでちょっとショックです。
屋台でいちご飴とたい焼きの粒あんを食べました。いちご飴意外と柔らかくて美味しかったです
飴が甘すぎて虫歯になりそうだなって思いました。
たい焼きも思ったより粒あんが甘くてびっくりしました。美味しかったけどもう食べなくていいかな。
昼食ははま寿司。寒かったのですぐ温かいものが食べれる所を選びました。
･茶碗蒸し
･まぐろ二種盛り まぐろ･とろびんちょう(半シャリ)
･とろびんちょう(半シャリ)
･真鱈白子軍艦
･銀鮭
を食べました。白子ワクワクしてたけど、思ってたより味微妙でした
美味しかったけどリピなしかなぁって感じです。
夕食は焼鮭と納豆。
またしょっぱいタイプの鮭でした…
美味しかったけどちょっと残念。
今日は
推定 1359kcal
P95.3g
F27g
C198.5g
いつもより推定です。炭水化物過多だな
タンパク質はいつもが多すぎるから丁度いい感じですかね。
お祭りとか買い物で歩数稼いだし、朝は上半身だけど運動したので丁度いいくらいだといいなという思いと、増やしたいんだから増えてなきゃ困るという思いがあってグラグラです。
食べる予定じゃなかった屋台に挑戦できたというのに、やったらやったで頭ぐちゃぐちゃで落ち着かない。
昼間が急にはま寿司になったのと、夜サラダチキンにしたかったのに解凍してなかったからしてあった鮭に変えたからパニックになっているというのもあるかもしれない。
1番は、やっぱりカロリーの分からないものを複数食べたからかもしれない。
1日1挑戦にしたいのに、
･カロリーが分からないものを買い食いしてみる
･予定より遅い時間の食事
･予定してたものじゃない食事に変更
周りからするととても小さなものだろうし、自分でも小さいなと思う。
積み重なるとパニックになって落ち着かなくて不安定になってる。
本当にだめ人間すぎるだろ。
日中
朝食食べて洗濯物干したら少し休んで運動。
上半身やる時は時間が早く感じで楽しいです
逆に言えば、下半身は結構時間経つの遅く感じるのですが
運動終わった後、雨降ってるし行かんやろと思い
｢午前中は何してようかなぁ
｣｢午後はスーパー行きたいなぁ｣と考えていたらおじから｢お祭り行こう｣という電話が。
祖母から｢あそこのお祭りは雪が降っても雨が降ってもやる｣というのは聞いてたけど、おじといとこの事だから行かないだろうと思っていた自分が甘かったです…
直前まで雨が降っていたのでめちゃくちゃ寒かったです
駐車できる所を探すため、自分といとこと祖母だけ先に降りて屋台見てました。
いとこは同級生見つけてたけど、自分は見つからなかったです。まぁ数年会ってないし、高校生ってそんなもんだろうって思ってたので良いのですが。というより会っても気まづいので会わずに済んで良かったです。
屋台を見ながら神社に移動してたのですがその途中橋を渡らなくては行けなくて苦痛でした。
丁度飛び降りた時、ここまで寒くはなかったけど同じくらい曇っていて、同じような水の匂いがして…と一瞬思ったらあの時の事を思い出してしまい歩き方も歪に。
結構違う場所だし雰囲気も違うと思うのですが、
｢似たような天気の中橋を歩く｣という行為で思い出してしまうのかもしれないなと思いました。
トラウマと言っていいのか分からないけど、とりあえずこれからはそれをしっかり覚えておこうと思います…。
神社ではお参り位しかやらなかったです。
その後また橋を渡って戻りました。下を向きながらなるべく早歩きで。
渡り終えた頃、母の車とすれ違いました
母も自分に気づき、お互いびっくりしました
その後は会わなかったです。たまたま通っただけみたい。
その後おじが鶏皮買ったりいとこ1(以下n)が牛タン串2本とたい焼き2個食べたり、いとこ2(以下a)がフルーツ飴2本とたい焼き1個とぐるぐるポテト食べたりしてました。みんなで少しシェアしたりもしてました。自分は食べなかったです。
でも牛タン串もぐるぐるポテトも拒食じゃなくても食べないかな…
鶏皮も、割り箸1本しか無かったから食べないだろうし(人が食べた箸に口つけたくない)
自分はフルーツ飴1本と祖母が買ってきたたい焼き1個貰ったりしたけど、殆どの時間みんなが買ったり食べたりしてるのを待ってる感じでした。
めちゃくちゃ寒くて帰りたくて仕方なかったです。どれだけ｢あの時母の車に乗ってれば｣と後悔した事か…タイミング的に無理だったけど、そう考えたくもなるほど寒くて苦痛でした。
｢帰ろう｣となったきっかけは買うものがなくなったのもあるけど、nが寒がりだしたからです。
自分が寒がってた時はみんな買い食いして帰る感じじゃなかったのに、nが寒がりだしたら帰るんですね。まぁ、自分の兄弟の子供より自分の子供の方が優先順位上なのは分かりますが。いとこより自分の姉の方が優先順位高くなるのは分かりますが。うるさいわからず屋の可愛げのない孫より話を聞いてくれて肯定してくれる可愛げのある孫の方が優先順位高くなるのは分かりますが。
じゃあなんで誘ったんだよって気はしますがね
この後しまむら行きたいねという話があったので、すぐ温かいものが食べられるはま寿司へ。
食べてる時にaの体調が良くない事が分かりました
いつもより顔が赤く、声もいつもと違うし珍しく食欲もないと(食欲は屋台の買い食いもあると思いますが)
店を出る頃にはだいぶ良くなってたけど、大事をとって帰る事に。自分とnと祖母でしまむらへ行きました。
自分は下着と靴下、nは上着とインナー、祖母もなんか2~3着くらい買い、aにもパジャマを買って帰りました。
nと｢このブラでっか！？｣みたいな話してました。さすがに大きいな！？みたいな大きさは無理だろうけど、でもやっぱり今より胸は欲しいから増量とか栄養バランス気をつけないとなとか思いました。
その後nを送り帰宅。本当はこの後スーパー行きたかったけど、祖母が疲れてしまったみたいなので明後日になりました。1~2日間豆乳･牛乳無し生活かぁ…
帰ってきてから夕食までは、今日のカロリー見たり明日のカロリーの計画したりしてました。帰ってきてから何となく頭が痛いけど、暖めた部屋に来たのと天候のせいかなと思ってます。というかそうであって欲しいです
夕食食べてからお風呂入って動画観てました。
ここはいつも通りです。いつも通りが1番です。
好きな実況者が動画出してて嬉しかったです。
チラズアートさんのだったのですが、今回最新のやつやっててびっくりしました
前は｢1個前です｣とか｢1年前です｣って事が多かったのに、最近は最新のやつやってるイメージ。
個人的には1年くらい温めておいて、代わりにやった事ないチラズアートさんの作品やって欲しいなって思っちゃってます。
まぁ、本人が楽しんで実況できるのが1番なのでこればかりは仕方ないですね
明日は午前中に整骨院行って、その後すぐにたろーを見に行く予定。
午後は掃除機かけたい。連日かけれてないし、明日午後祖母いないので。
明日は平日だからさすがに予定通り行くでしょう。
↑お祭りで食べたやつ