食事･体型
今朝の体重は35.6kg、体脂肪率は11.6%でした。
昨日体育頑張ったからなぁ…0.2kgなんですぐ戻せるし
増やせないだけだから…
朝食はオートミールマグケーキとあおさ乗せ納豆。
あおさの期限が切れてたので積極的に食べないとです
味はめっちゃ美味しかった
ご飯が食べなくなる味でした。
ブルーベリーが終わったけどアーモンドの気分でもないなぁ…と思い豆乳ヨーグルト乗せました。
プロテインの甘さとヨーグルトの酸味が合っていて美味しかったです！
昼食は蒟蒻畑と豚もも大根の煮付け風レンチンとえのきときゅうりのピリ辛和えとあおさ。
ピリ辛和え、心無しかキムチっぽい味がして美味しかったです！
作るの楽だし、これはリピ確です
ただ、場所によって味の濃さが違ったのでもう少し混ぜようとは思いました。
豚ももとレンチンする前に大根を1度レンチンしたのですが、その汁もかけるとレシピに書いてあったのによく読んでなくて流してしまいました😭
次作る時は流さないようにしよう…
他は基本レシピ通りに作ったので美味しかったです！
もう少し大根に味が染みるともっと良さそうだから、出来たあともう少し置いてみようかなと思います。豚ももはいい感じ！
蒟蒻畑はみかん味の他に梅味があったので(どちらも祖母が買ってきました)食べたのですが、梅味ちょっと苦手かも…と思いました。
基本梅は苦手じゃないし男梅とか一時期ハマってたんですけどね。食感や見た目と味のギャップが苦手なのかもしれないです。
夕食はえのきとささみのくずし豆腐と蒟蒻畑といちごチーズとあおさとアーモンドフィッシュ。
ちょっと色が生っぽい気もしたけど何度もチンしても変わらないので食べちゃいました
明日(というか最早今日)も腹痛確定！な気がします。
でもちょっと焦げっぽい所もあるんだよなぁ…
難しいです。
味は美味しかったからいいや
今は大丈夫だし。
いちごチーズは安定の美味しさ
…でも、1個しか食べてないはずなのに2個減っててあれ？ってなりました。
覚えてないだけかもしれないけど…
家で食べる人も居なさそうだし、祖母もこういうのはあまり食べるイメージないしなぁ…
やっぱり自分が気付かないうちに食べてなのかな？
今日は
推定 1672kcal
P110.1g
F36.8g
C237.8g
日中
朝トレして朝食食べて少ししたらバイトへ。
朝食後、立てないくらいの腹痛があったけどバイト行く頃には良くなってました。
最近1週間〜2週間に1回はくる謎の腹痛…なんなんだ
祖母の兄から借りた自転車で行こうとしたのに、何故か祖母が来るという…
昨日ちゃんと伝えたんだけどなぁ…
来て欲しい時に来なくて、来なくていい時に来る人です。
バイトは、バイト先のSNSの案内のチラシや建物の上面図を作ったり注意書きを作ってました。
仕事が早くて助かると褒められ嬉しかったです
チラシを作るのは得意だけど、数学1とAは1問にめっちゃ時間かける上に解けないけどね
帰ってきて昼食にし、お風呂入るまで勉強。
母がすんごい機嫌悪くて、トイレのドアとかいちいち物音立ててました。
人には｢物に当たるな｣って言うのになぁ…どうでもいいけど。
勉強は昨日やってなかった分頑張りました！
集中力はそこそこだったけど、結構スラスラ問題が解けて嬉しかったです
お風呂入って夕食にした後も勉強。
苦手な分野や学校で少しやった所をできたので良かったです！
午前やってなかったというのと｢昨日の分取り返すぞ｣って気持ちのおかげっていうのもあると思います
明日はバイトと塾とスーパー行ってきます。