もう、ここしばらくずっとなんですが、
睡眠がちゃんととれてません💧
いや、寝てるんですよ、毎晩。
仕事から帰って、ゴハン用意して、
そのままソファで、寝てしまう😴
で、夜中の２時～３時に目覚めて、
シャワーを浴びて、
洗濯干したりして、
携帯いじったらもう眠れず、
朝方５時頃にまた眠くなり、
６時半までまたウトウトするという、
こま切れ睡眠＆爆睡できない😓
たまに、お布団でぐっと寝ちゃうと、
目覚めはたいてい頭痛で、
これはこれで調子悪いし。
まぁ、寝たいときに寝てるから、
大丈夫かと思いきや、
昼間、特にお昼の後に、
尋常じゃない眠気に襲われます。
お仕事に支障が出てしまう💦
困ったものです。
今日、ドクターに相談したら、
お布団に入って「さぁ寝ましょ😴」
みたいな寝方はしてる？と聞かれ、
そんなんずっとないなぁと、
行き倒れがほとんどなので💧
下手にフトンに入ると、
どうやって寝たらいいのか
わからなくなったりします(笑)
とにかく、昼間の活動量を
今の半分を目指して！と言われても、
大したことも出来てないくせに、
これ以上減らせるのか？！と、
大丈夫か、我が家😓と思っちゃいます。
自分のコントロールって、
ほんとにほんとに難しいです💧