しばやま鍼灸接骨院でプログレ整体を担当しているカトケン（加藤健治）です。
プログレ整体は、
スポーツコンディショニング・姿勢改善・肩コリ・腰痛予防専門に、不良姿勢で普段サボりがちなインナーユニット
を活性化させ歪みを整え、理想的な姿勢を維持できるカラダにします。
ポイント１・・・・理想的な姿勢とは!?
人の背骨は立っている時に自然なＳ字のカーブが作られています。この時に外くるぶしのやや前方から耳の穴まで一本線を引いたときに「外くるぶしのやや前方」→「膝のお皿のやや後方」→「大転子」→「肩の中央」→「耳の穴」がその一直線上に位置している状態が理想的な姿勢とされます。
皆さん自分の姿勢がどんな感じか鏡の前に立ち、チェックして見ましょう
ポイント２・・・・理想的な姿勢を作る鍵
は、“THE コア”にあります!!
は、“THE コア”にあります!!コアの中でも、特にカラダの深部にあり姿勢を保つために働く筋群をインナーユニットと言います。
インナーユニットは、無意識に背骨を安定するように働きます。
どんなに、激しい動きをしてもこのインナーユニットが同時に働き背骨を安定させることで、
バランスがとれたカラダに無理・無駄がない効率がよい動きを実現することができます。
ある研究によると、腰痛患者は、インナーユニットがうまく機能していないという結果が出ています。
インナーユニットは、日常生活においてもスポーツ動作においても重要な役割を果たしています。
ポイント３・・・・セルフコンディショニングでコア・アクチベーション
（体幹の活性化）
その人にあったセルフコンディショニング（自分自身でできるカラダのケア）で、理想的な姿勢を維持できる
カラダに整えます。
★プログレ整体を受けた患者さんの声
①長時間、立ち仕事していても疲れたくなった。
②自分カラダと付き合うのがうまくなった。
③体重の変化はないが、見た目上ウエストにくびれができた。
④カラダの姿勢・動きがよくなった。
⑤スポーツで、カラダの中心軸を意識してコアの安定することができた。
⑥ぶれないカラダを手にすることができた。
⑦肩コリ・腰痛が改善した。
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★ヤリギン国際大会・2日目の速報はこちら・・・
パーソナルトレーニング＆コンディショニングを担当している
レスリング60kg級湯元健一選手とレスリング66kg級小島豪臣選手が出場しました。