『×ぬー。×』

今日のダイエット報告!!

*朝
豆腐とささみのサラダ:1皿
ヨーグルト:1P
味付けのり:1枚
胡瓜の漬物:1/4本分
0kcalコーラ:150cc

*昼
寿司:8貫
パイナップル:8切れ
メロン:4切れ
唐揚げ:3個
チーズケーキ:1切れ
味噌汁:1杯

*夕
素麺ゆでささみのせ:1杯
豆腐:200g
胡瓜の漬物:1/2本分

*間
抹茶シェイク:1本
カロリーオフ紅茶:100cc
レモンジュース0kcal:1P

お昼、回転寿司行ったから食べ過ぎた…。
間食もしちゃったし(;o;)

明日は、炭水化物なしにする!!

うっ(つд;｀)

さ、気をとり直して、今日は夜勤だから仮眠するよ!!

おやすみ!!!!

■來緒■