今朝配信のメルマガを転載させていただきます♪
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心のクセ
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誰にでも、心のクセというものがあります。
何かあるたびにネガティブに考えちゃったり、
落ち込んだり、いろんなことがすごく心配になっちゃったり、
他人に対して攻撃的になったり、
あるいはやらなくちゃいけないことがあるのに、
億劫な気分になって、ものごとを先延ばしにしたり……。
人によってパターンはさまざまなんだけど、
でもご当人にとっては「この気分、よくあるよなぁ」
というような感覚です。
先日も、あるクライアントさんと
そんなテーマでメールをやり取りしたので、
こちらにもシェアさせていただきますね。
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心のクセというのは、ある種の刷り込みです。
つまり、ある種の状況に遭遇すると、
特定の心理的、身体的反応が起こる。
つまり、あなたのなかで
刷り込みにもとづく反応が起こっている。
たとえば、レモンや梅干を想像したら、
それだけで唾が出ますよね？
それと同じです。
過去の経験から、酸っぱいものを食べたときに
唾が出るというパターンを身につけているので、
じっさいには食べなくても、想像しただけでその準備がはじまっちゃう。
あなたが、しばしば〇〇な気持ちになるのも、
想像上のレモンや梅干と同じなんです。
大切なことは、そのことを知っておく、ということです。
つまり自分の中で起こっているのは「ただの反応だ」ということを知っておくこと。
なぜ、それが大切なのか？
知ってさえいれば、反応から身を守りやすくなるからです。
身体や感情のレベルで自動反応が起こっていても、
それとは別のところから客観的に見ている自分がいる。
そうすると、反応に巻き込まれたり、引きずられることが少なくなるはずです。
ご参考までに──
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とくにいまは特別な時期です。
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年末スペシャル【Zoom開催】
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冒頭に「自分の身体や感情の反応とは
別のところから客観的に見ている自分」と
いうことを書きました。
ここはけっこう大切なところなのですが、
でも必ずしも簡単ではありません。
反応は自動に起こってしまうし、
あまりに生々しいから、ついつい
引き込まれちゃう。
どうしたら、そこから自由でいられるか？
12/27にZoomで開催する年末スペシャルにおいて
お伝えするテクニックは、きっと
そのための有力な方法となるでしょう。
【カルマをスリップする／ヴァイオレット・ファイア】
■12月27日（日）15:00-17:00
■Zoomのみでの開催です（後日視聴可）
■10,000円（税込）
※ライフ・コーチングをお受けになっている方 …… 無料
※下記に該当する方
・過去にライフ・コーチングをお受けになった方
・『意識のめざめ』をお受けになった方
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・『スピリチュアル・レッスン』受講中、あるいはお受けになった方
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上記のうち1つに該当する方 …… 8,000円
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ぼくがお伝えできること、すべてを
お教えする『スピリチュアル・レッスン』。
内容盛りだくさんのため、当初全10回の予定が、
全12回になって、まもなく完結の見込みです。
それにともなって、値上げをさせていただきます。
現在の料金での新規受講は、12月25日（金）ご入金分までとし、
以降は料金を改定させていただきます。
【現行】（12月25日 入金分まで）
一括払い 110,000円(税込)
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12月に入って歳末モードになります。
今年は、コロナのせいで例年とはちょっと
ちがった趣になるでしょうが。。。
とりあえず、ぼくのところでは
リアル（対面）でのワークショップや個人セッションの実施は、
春のときと同じ基準＝自粛要請や都道府県をまたぐ移動に
関する公的見解にしたがうことにしようと思っています。
心身ともにお健やかに、この時期を乗り切られることを祈ってます。
◇ ◇ ◇
★その他、各種ワークショップ、イベントの詳細ご案内は
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★その他、お問合せは
メールアドレス⇒ ishiki.design@gmail.com
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