塩分も糖分も、適度に摂ろうねって(・∀・)
低血圧の本に書いてある(・∀・)
タウリン(・∀・)
こえんざいむQ10(・∀・)
あと…何だっけ…(・∀・)
食後、入浴後、休憩しようねって(・∀・)
あと、脱水症状を起こしやすいから、水分補給もねって(・∀・)
…(・∀・)
基本的なことだけど、できてない…(・∀・)。
あ、あとチェダーチーズは血圧を調節してくれるって(・∀・)
食べなきゃ…。
単なる体力不足じゃないんだなぁ…(・∀・)
無理をしすぎてしまうことが多いようなので、疲れる前に気付こうねって(・∀・)
もともと血圧が低いと、低いってことが分からないまま成長してるから、正常な血圧の人に合わせた行動をしてしまいがちなんだそうだ。
それが普通になってしまってるから、自分の血圧は低いから、周りの人と同じようにできなくても当たり前なんだと割り切ることも必要…かも。
…おお(・∀・)
まぁ、そうだよね。
脚が不自由な祖母に、『速く歩いて(・∀・)！』とか、言わないのと一緒だね。
できないことはできないのだから、できるよう頑張ってもできないもんね…(・∀・)
少しだけなら改善するかもなぁ、くらいの気持ちでやっていこう(・∀・)