効果抜群

ブログネタ：この秋、何ダイエットする？ 参加中

ちょっと季節は違いますが、冬が来ると「お鍋ダイエット」をします。

週５日、晩御飯をお鍋にするだけなのですが、これのお陰で

秋太りを解消できます♪

とーっても簡単なのですが、効果抜群です！

毎日同じ味だと飽きるので、ベースや具材は変えてます。

ベースは、カレー味・豆乳・イタリア・塩ベース・もつ・キムチなどなど。

メインは、魚・鳥・豚・つくねなどなど。牛肉は避けています。

毎回、シメでラーメンなど炭水化物を食べると効果が薄まるので

どうしてもシメが欲しい時は、春雨をラーメンや雑炊変わりにしています。

そうそう、ゴマダレは高カロリーなので月１～２回で我慢しています。

あとは、ぽんずか、栄養素が溶け出しているベースのみです。

自己流のダイエットですが、一冬で３ｋｇは痩せてます。

みなさんも、今年の冬に挑戦してみてはいかがでしょうか！？

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