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訪問いただきありがとうございます😊
感謝🙏✨いたします。
はじめまして
車いすで看護師をしながら､筆跡セラピストをやってます
子供3人、ワンオペシングルマザーの
はるみです😊
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疲れたなぁ。
なんか元気が出ない。
調子が悪いなぁ。
…そんな時には、思い切って考えることをお休みしてみよう！
なぜなら、
心や体の調子が良くない時には
よくない方向に思考が進みやすいから。
たとえば、
疲れている時に限って「やらなければ」という焦りが出ます。
「みんなはできているのに」と心が焦り、
疲れているのに無理をしてしまうこともあります。
無理をして良いことなんてひとつもありません！
心と身体を疲弊させちゃうだけ😂
元気がない時に限って、楽しそうな人たちが目に入ることがあります。 （私がそう😅）
自分だけが楽しめていないようで苦しくなったり
楽しそうな周囲に
イライラすることもあります。
何だかいつもよりイライラする。
何だかいつもより我慢が効かない。
そんな時こそ、
頑張ることをお休みしてみて❣️
あなたの性格が悪くなったとかそういうことではなく、シンプルに疲れが溜まっているサインの可能性が高いですから。
今無理せず休んだほうが、心も体も早く回復します。
休んだら迷惑がかかると思うなら…
「今無理をして倒れたほうが迷惑がかかる」
「迷惑をかけないために、休んであげる」
と思ってみて😊
頑張らないことが不安なら…
「今無理するより、元気な時に頑張ったほうが効率がいい」
「頑張らないことをがんばろう❣️」と思ってみてください。
「やらない」
「しない」を
予定に組み込んでしまうのもおすすめです😊
そうすることで
「やらない、というタスクをこなした」と
捉え直すことができます。
なんとなく調子が悪かったり、なんとなく頑張れなかったり…
そんな時こそ、無理をしないでおきましょう。
「なんとなく」のうちに休んだり、
ゴロゴロしたり、
無理せず後回しにすることで、
心と体が壊れてしまうのを防ぐことができます。
疲れたり元気が出ない自分を責めたりせず、
「休んだ方がいいの合図だ」と思ってみてくださいね😊
自分を大切に❣️
自分の心の声に素直になって❣️
心が見えなくてわかんない😂
素直になれない😂
時は
見えない心がカンタンに
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