2023年11月
アムステルダムのアイアンガーヨガ指導員のmotomeさんに会いに行き
日本人の生徒さんと一緒に練習してきました
🇳🇱運河の国オランダ🇳🇱
実は初日は台風で豪雨でしたが
最終日は晴れてこの景色
Iyengar Yoga
アイアンガーヨガ
身体のスタミナを補い
歪みを改善するのに適したヨガ
世界中で認知度が高い流派です
ヨガのポーズのもつ効果を最大限に引き出すため、いくつかの道具（プロップス）を使いながら、あらゆる人がYOGAの恵みを受けることができるようにYogachraya sri B.K.S.Iyengar（アイアンガー師）によって考案されたメソッドです。
サーティフィケーションマーク
アイアンガーヨガは
正式認定指導者でなければ教えることが出来ないためこのサーティフィケーションマークが
認定された指導員である証となります
身体も心も
健康になりたい方
世界中で人気のヨガ
はじめてみませんか
池袋クラス
ヨガマット、ベルト、ブランケット、ブロック等の道具はご用意しております。
＊ご自身の物をお使いになりたい方は、ご持参ください。
5月の日程
5／5、12、19
▶︎時間 10時〜11時30分（90分）
▶︎会場 豊島区の公共施設
▶︎料金 ドロップイン ¥3,000税込
池袋クラスは、5／19 で終了です
オンラインヨガ
無料アプリのMicrosoft Teamsを使用したリアルタイムのオンラインヨガクラスです。
周りの人を気にすることなく一緒にヨガをする一体感が感じられます。
B.K.S.アイアンガー先生（グルジー）が教えてこられたプロップスの使い方を画面を通して、正確に学ぶことができます。
5月の日程
5／5、12、19、26
▶︎料金 ¥2,000税込（体験1回¥1,000税込）
▶︎お振込先 三菱UFJ、ゆうちょ銀行、PayPayご利用可能です。
▶︎道具（プロップス）
ヨガマット薄いタイプ一枚、ブランケット3枚、ストラップ2本、ブリック2個、ボルスター1つ、パイプ椅子
全てなくてもご受講いただけます。
★ 無料アプリMicrosoft Teamsを使用しますので、ご予約後はアプリをダウンロードしてお待ち下さい。お支払い確認次第、リンクをお送りします。
体験受講
15分前に、道具などをご説明いたしますので安心してご受講いただけます。
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クラス受講前の2時間以上前に
食事を済ませてご受講ください
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ご質問／お問い合わせ
ご予約は
yoga.heesook@gmail.com
