おはようございます。
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
ヒスクです。
先日誕生日に東京の下町を探索して来ました。
深川クルーズを体験‼︎
東京生まれでも知らない東京がいっぱい
ソメイヨシノは、人工的に作られた桜🌸だとか...
噺家のような流暢な話しっぷりに聞き惚れて、桜は見れなかったけど十分に楽しめました。
３月２９日に開花宣言があった後、靖国神社へ行って桜の『標本木』を見て来ました。千鳥ヶ淵もとても綺麗。桜はもう少し先ですね。
いよいよ明日から４月🌸
4月から新しくリニューアルも兼ねて、レッスン内容のご紹介とスケジュールをお知らせいたします。
アイアンガーヨガ
身体のスタミナを補い、歪みを改善するのに適したヨガとして認知度が高い流派です。
ヨガのポーズのもつ効果を最大限に引き出すため、いくつかの道具（プロップス）を使いながら、あらゆる人がYOGAの恵みを受けることができるようにYogachraya sri B.K.S.Iyengar（アイアンガー師）によって考案されたメソッドです。
サーティフィケーションマーク
アイアンガーヨガは
正式認定指導者でなければ教えることが出来ないためこのサーティフィケーションマークが
認定された指導員である証となります
池袋クラス
アイアンガーヨガ（オールレベル）
ベルト、ブランケット、ブロック等のプロップスはご用意しております。
＊ご自身の物をお使いになりたい方は、ご持参ください。
日程 日曜日
４月は4／7、14、21、29
時間 10時〜11時30分（90分）
会場 豊島区の公共施設（上池袋コミュニティセンターなど）
料金 ドロップイン ¥3,000税込
オンラインヨガ
池袋クラスと同時開催で進みます。
無料アプリのMicrosoft Teamsを使用したリアルタイムのオンラインヨガクラスです。
周りの人を気にすることなく一緒にヨガをする一体感が感じられます。
B.K.S.アイアンガー先生（グルジー）が教えてこられたプロップスの使い方を画面を通して、正確に学ぶことができます。
日程 池袋クラスと同じ
料金 ¥2,000税込（体験1回¥1,000税込）
道具（プロップス）ヨガマット薄いタイプ一枚、ブランケット3枚、ストラップ2本、ブリック2個、ボルスター1つ、パイプ椅子
全てなくてもご受講いただけます
＊体験クラスの10分前に、代用道具などをご説明いたしますので、ご安心ください。
越谷クラス ／ 5月体験会
アイアンガーヨガ
身体も心も
健康になりたい方
世界中で人気のヨガ
はじめてみませんか
日程 5月12日日曜日
時間 15時45分〜16時45分（60分）
場所 釘清商店２階スタジオ（越谷駅東口）
対象 どなたでもご参加いただけます
料金 ¥1,500税込 当日現金、PayPay可
内容
アイアンガーヨガはどんなヨガ？
腰痛、肩こりにオススメポーズなど
仰向けポーズ
座りポーズ
立ちポーズ
逆転ポーズの順に実践します
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クラス受講前の2時間以上前に
食事を済ませてご受講ください
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ご質問／お問い合わせ
ご予約は
yoga.heesook@gmail.com