皆さま
お盆休み中はいかがおすごしでしょうか。
今月久しぶりに集中クラスを開催します。
お一人キャンセルが出ましたので、再投稿させていただきます。
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８月１９日(日)
13:30-16:30pm（3時間）
今回は、男女別内容です
男性 : 『自分自身の癖に気づき、調整法を学ぶ』
女性 : 『女性の一ヶ月の練習法』
YOGAは、性別も年齢も関係なく、全ての人のためのものですが、全ての人が同じではないということ
生まれ持った能力、体力、潜在意識、後天的な怪我や病気もあれば、一時的なものもあります
常に自分に正直であるべきで、自分の弱点にも向き合うことに意味があります
男性、女性は、構成的な要素に明らかな違いがあるため
肉体的、精神的にも違うという観点から、どのように調整し、自分に適した練習にするかが大切なのです
膝や脚を調整したい方
背中や肩を調整したい方
ホルモンバランスを整えたい方
女性としてヨガを通して生理的リズムを整えたい方
自分を知り学びたい方
細やかに時間をかけて練習したい方
ヨガ歴１年以上の経験者
定員６名
（8/12に定員になりましたが、お一人キャンセルがでましたので残１名）
※集中クラスでの体験は受け付けておりませんので、体験の方は通常クラスにお越しください。
集中クラスは出張ヨガやスタジオでお会いした方、面識のある方が対象となります。
・受講料
一般参加費 : 4,000円
会員様参加費: 3,000円
チケット1枚消化する方:チケット+1,000円
・開催場所 : 下板橋駅前集会所
（埼京線 板橋駅より徒歩7分、東武東上線 下板橋駅より徒歩1分、三田線 板橋区役所前駅より徒歩10分）
・持ち物 : ヨガマット、ウェア、汗拭きタオル、ベルト、ノート、筆記用具、お飲み物、バンデージ
※膝の痛みや腰痛をお持ちの方
細やかに調整、練習したい方は、
ブリックを1〜2つご持参ください。
（無くても参加可）
※ 初回の方から、当日の体調を詳しくお聞きし内容を決めていきます
ご予約は、８月１６日(木)までに
件名「８月集中クラス予約」で、Gmaiにてお願いいたします
※ 次回集中クラス
９月８日(土)13:00-16:00pm
『逆転ポーズとプラナヤーマ』を開催します
出来るだけキャンセルはご遠慮頂けますようお願い申し上げます
参加費は、感謝の交換と捉えていますので、当日クラス受講後に
お釣りがないよう封筒に入れて下さるか
紙やティッシュに包んで頂けますようお願い申し上げます
クラス内容は、アイアンガーヨガのメソッドになります
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毎週水曜日
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