今週は休みがなく週末を迎えました
それでも志木のセンターに3回行きました
やっと感じれた部分があったので
嬉しくて続けて受けたくて
頑張って行きました
もっとわからなくなり
消えていってしまったような…
クラス中に大笑いしちゃいました
見付けたり、消えたりの繰り返し
純子先生は、その変化にも気づいてらして
サラッと一言おっしゃるお言葉にいつもドキッとしています
今日、日曜日は銀座から都立大学へ
今日の移動はスムーズで
クラスでもプロップスやパイプ椅子使用も慣れてきて、ラストの片付け時間が短縮できました
それでも…
開始時間の15分前にしか着けないし
17：00に出られない(>_<)
開始も終了も落ち着きのない私です(T_T)
今日は3名様がキャンセルで
木曜日も体調不良でお休みされた方がいらっしゃいました
寒くなり腰痛の方が多いようです
シルク素材や綿素材の腹巻
5本指ソックスで冷え対策していきましょう！
寒くて縮こまったまま寝ますと、下にしていた内臓や関節が圧迫して
血行不良や痛みが生じます
シャヴァーサナの姿勢で寝ていますか？
プライベート クラスで
腰痛、生理、疲労など
体調に合わせて細かくやるには
6名位がBestかな～と感じています
来年から落ち着いて出来る環境を整えていけるように調整中
詳しくは、後日お知らせいたしますね
来週末、土日はマーラアプト先生のWSに参加しますので
土曜日ヨギー3クラス
日曜日の銀座クラスは、お休みを頂き
プライベートヨガのクラスは開催いたします
11月27日sun 18：30～20：00
いつもと違う時間で夜遅くなりますが、よろしくお願いしいたします
今日もありがとうございました！
6月の広州ヨガサミット&トレーニングにいらしていた
マーラアプト先生です↓
SHIZENヨガスタジオにいらっしゃるんですよ～
三年前から興味があったワークショップなので、万全な姿勢で参加いたします
明日のクラス頑張ろう
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