整体終了

整体終わりました

背中の痛みは大分良くなりました

自覚症状では背中だけでしたが、背中を庇おうとして首やデコルテまでも固くなっていて、ストレッチが結構痛かったです

私の行っているところは整体のあとにオイルマッサージもついているので、上半身を表裏流してもらってかなりスッキリしました

そして何気に毎回楽しみにしているのが、施術後についてくるスープ

味が4種類から選べて、メニューにそれぞれの効能が書いてあるので、体調と気分に合わせて選べます

今日はゴボウスープを選びました

浮腫みや疲労に良いそうですよ

今日の状態が良ければ、次回からは2週間おきにする予定だったそうですが、背中を痛めてしまったことで少し歪みも出てしまったので、次回はまた1週間後です

あまり筋トレ無理しないように注意されてしまいました

1週間、あまり無理せず、自分に出来るケアをコツコツやります

無理しすぎ反省…

これから整体

今日はこれから整体です

仕事が早く終わったので時間潰し中

スタバに入ろうか悩んでいるところです

喉は渇いてないし、お腹もすいてないけど…イイ匂いにつられそうです

昨日いつまでも寝込んでいても仕方ないので、ジムに行ったのですが、初めてやる筋トレマシーンで背中の筋を痛めたようで

振り向く動作をすると背中がつりそうになるので、今日はそちらのケアと骨盤、背骨のケアをお願いしようと思っています

二の腕を細くしたくて新しいマシーンに手を出したら、背中を痛めるという、なんとも情けない状態です

ぜんぜん関係ないですが、先日これをいただきました

シガールアイス

普通のシガールよりクッキー生地はしっとり目で、アイスとクッキーの間にホワイトチョコが挟んでありました

青がバニラで赤がチョコレートです

どちらもとても美味しかったですが、私の好み的にはバニラが好きでした

夏風邪

夏風邪をひいております

頭痛、喉の痛み、発熱でして…今日もヨロヨロ仕事に行き、さっき帰って来たところです

先々週も風邪ひいたばかりで、なんだか体が弱いなぁ

夏はお風呂に入っても湯冷めすることがないので、私はどんなに高熱でも夏はお風呂に入ります夏風邪は菌を洗い流した方がイイんだとか

知り合いの看護師さんの受け売りですが

エルダーフラワーのシロップも効かないくらい喉が痛いので、薬を飲んで少しお昼寝します

夜ごはんは作る気力もなく、盛岡ぴょんぴょん舎の冷麺が売っていたので、適当に具材を乗せて食べようかと。。

夫くん、せっかくの休日なのにごめんね