ちょっと久しぶりですが、
自信がないのはもったいない、を
失くしたいキャンペーンです。
今日は、常に自信がないというよりは
落ち込んで自信がなくなっている時の話です。
人間誰しも多少なりとも
落ち込むことはありますよね。
毎日生きていれば
ミスだってしますし、
嫌なことだって起こります。
そんな時の自分の状態を考えてみたら、
メタ認知ができなくなっているな
と気づきました。
私は比較的立ち直りが早い
ほうだと思います。
どうやって立ち直っているかなと
考えてみたところ
自分の意識が向いてしまっている
落ち込む原因となった事実から
視野を広げていました。
広げる方向には二つあって
時間と空間です。
時間というのは、
この出来事を、将来から見た時に
どういう意味があるのだろうかと
考えることです。
なんだかんだ過去の嫌な出来事って
「そんなこともあったなぁ」
という思い出に変わっているものが大半です。
だから、おそらく今の目の前の出来事も
同じような感じになるだろうなと
想像するのです。
さらに私の場合は、
「もったいない」という座右の銘？ と
負けず嫌いという性質と
ネガティブな事実からも
良かった事を見つけるという
陽転思考のおかげで
「そんなこともあったなぁ」ではなく
「いい経験をさせてもらったなぁ」
にしたいという思いがあります。
私のブログのタイトルにもありますが
転んでもタダでは起きたくないのです(笑)
どうせなら草1本でも
つかんで立ち上がりたいものです。
（その草をどうするかはさておき）
ということで、
将来の自分が今を振り返った時に
「いい経験をさせてもらったなぁ」
と思えるようにするには
どうしたらいいかと考えるのです。
すると、まず、落ち込んでいる
場合ではないと気づきます。
たとえ前に向かって進もうと
行動していたとしても、
落ち込んでいると力が出ません。
場合によっては何もしようという気にも
ならない可能性もあります。
それこそ前に進みません。
落ち込んでいる場合ではない
と思ってみると、
ちょっと気持ちが切り替わります。
というのが一つ目の時間軸の話です。
ここまでで長くなってしまったので、
二つ目の空間の話については
また明日書きたいと思います。
【今日のまとめ】
将来の自分が、
落ち込んでいる今の状況を
振り返った時に
「いい経験させてもらったなぁ」
と思いたい。